眼睛周圍的健康關(guān)系著人體的健康幸福，如果出現(xiàn)了不適癥狀，也必須在第一時間治療，那么眼球脹疼是怎么回事？專家稱眼球脹疼主要跟屈光不正有關(guān)系，也與人體遺傳有密切關(guān)系，從兒童時期開始，就要好好愛護(hù)眼部與眼球健康，如果出現(xiàn)了眼球脹疼之后，我們可以從各方面去呵護(hù)，確保其健康。

1、平常的飲食多吃補(bǔ)血補(bǔ)腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養(yǎng)份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補(bǔ)血補(bǔ)腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質(zhì)。盡量少吃辛辣、上火的食物。

2、保持心情舒暢，避免情緒過度波動。

3、生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

4、注意起居，預(yù)防感冒。衣領(lǐng)要寬松。睡眠要充足。睡覺時枕頭可稍高。不宜洗冷水澡。這此對防止眼壓升高都有一定的好處。

眼球脹疼對于人體的危害不容小覷，不要覺得一個小問題不會惹禍，如果不治療任其發(fā)展下去，導(dǎo)致了失明癥狀我們就追悔莫及了。對于眼球周圍肌膚的呵護(hù)，我們可以經(jīng)常進(jìn)行按揉，配合穴位進(jìn)行按揉小廣告更佳；為了我們的視覺盛宴，必須愛護(hù)好它。