益生菌可以治便秘的嗎？
現(xiàn)在去逛超市買東西，看的最多的名詞就是益生菌了，只知道益生菌對(duì)人體健康有好處，但是具體益生菌是什么還不是很了解，益生菌對(duì)人體都有什么好處呢？便秘的現(xiàn)象現(xiàn)在是普遍存在的，正常來(lái)說(shuō)，十個(gè)人里面，有八個(gè)人是有便秘的情況，那么，益生菌可以治便秘嗎？接下來(lái)，就和小編一起來(lái)探討探討吧。
益生菌能治便秘嗎
迄今為止科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)的益生菌大體上可分成三大類其中包括
①乳桿菌類如嗜酸乳桿菌、干酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等
②雙歧桿菌類如長(zhǎng)雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等
③革蘭氏陽(yáng)性球菌如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
益生菌的功能作用
益生菌能產(chǎn)生維生素包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及維生素K等同時(shí)能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康有重要作用。
3、抵抗細(xì)菌病毒的感染提升免疫通過(guò)三大步驟益生菌可清除有害菌對(duì)身體的傷害
1、抑制有害菌的生長(zhǎng)。益生菌通過(guò)產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源而遏制它們的生長(zhǎng)。
2、抑制有害菌產(chǎn)生毒素。
3、清除有害菌產(chǎn)生的毒素。
4、預(yù)防和治療某些疾病如腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過(guò)敏、口臭、胃潰瘍等。
人體許多的健康問(wèn)題都是因?yàn)樯眢w里面的菌群失衡引起的，所以通過(guò)調(diào)整微生態(tài)平衡是可以實(shí)現(xiàn)緩解和治療的目的。像是腹瀉，陰道感染，便秘等綜合性的疾病都是有很好的治療效果。所以生活中合理的飲用益生菌是可以達(dá)到緩解便秘癥狀，但是不能根治，便秘的患者最重要的是要調(diào)整不良的生活作息。
