提肛運(yùn)動治療前列腺疾病嗎
提肛運(yùn)動有哪些好處？對男性的前列腺疾病改善的效果好嗎？很多做提肛運(yùn)動的人都會想知道提肛運(yùn)動究竟能夠給我們帶來什么樣的好處，如果知道了提肛運(yùn)動的好處，那么很多人肯定會更加的堅(jiān)持，做這個(gè)提肛運(yùn)動了，提肛運(yùn)動有些時(shí)候是很麻煩的，不過為了目的，很多人還是堅(jiān)持了，在網(wǎng)上傳說這個(gè)提肛運(yùn)動有治療前列腺疾病的效果，那么提肛運(yùn)動能夠治療前列腺疾病嗎？
肛運(yùn)動可以治療好前列腺炎嗎？
提肛運(yùn)動是一種有規(guī)律的收縮肛門的運(yùn)動。做提肛運(yùn)動可以有效改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛。
一方面，成年男性做提肛運(yùn)動，可以帶動會陰部肌肉群收縮舒張，從而有效促進(jìn)會陰部位的血液循環(huán)，改善會陰部墜痛、肛門周圍疼痛等前列腺疾病癥狀。
另一方面，前列腺與會陰相毗鄰，男性做提肛運(yùn)動時(shí)，帶動會陰部收縮和舒張，會對前列腺產(chǎn)生一種按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎癥。
提肛運(yùn)動簡單易行，隨時(shí)隨地都可以做。吸氣時(shí)，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，像忍大便一樣，將肛門向上提，屏住呼吸保持收提肛門2~3秒，然后呼氣，放松，靜息2~3秒后重復(fù)以上動作。如此反復(fù)30次，每天做3～5次，就可以起到很好的輔助治療的作用。
溫馨提醒患者，運(yùn)動有助于康復(fù)，但是不能代替藥物治療，推薦患者采用中草藥調(diào)理。
一般來說，堅(jiān)持點(diǎn)揉按摩一個(gè)月后，癥狀就會有所減輕，三個(gè)月后，尿頻、尿急、排尿不暢的癥狀會基本消失。
如果能夠配上養(yǎng)生樁，效果會更好。在站樁的時(shí)候，全身放松后保持姿勢不動。隨著呼吸的出入，輕輕的做提肛的動作一百次即可。
根據(jù)上面內(nèi)容所描述，我們知道了這個(gè)提肛運(yùn)動是可以用來改善男性的前列腺疾病，對前列腺炎治療的效果是特別的明顯，男性有前列腺疾病的話，那么不妨讓自己堅(jiān)持做這個(gè)提肛運(yùn)動來改善改善，讓自己的前列腺疾病由此獲得更好的改善效果，提肛運(yùn)動必須要堅(jiān)持，通過提肛運(yùn)動還可以預(yù)防其他的肛腸疾病。
