盆底肌復健怎么做呢？
很多女性都知道，當生完孩子以后對自己的身材影響是非常大的，尤其是女性的臀部，多數(shù)都會出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象，所以很多人都想進行盆底肌復健，但是很多人對于這方面的知識了解的非常少，其實盆底肌復建大多數(shù)都是利用一定的器材進行鍛煉，以此來達到一定的目的。
盆底肌按摩利用一些器械對陰道及盆底肌肉進行有效的放松和鍛煉，在放松肌肉的同時緊致盆底肌，收到很多女性特別是產(chǎn)后女性的歡迎。
目前國內(nèi)部分醫(yī)院提供盆底肌復健的治療，多數(shù)采用電刺激的方式，護士會把一個類似棉條的裝置塞入陰道，輕微的電流通過，引起陰道肌肉收縮，從而使陰道變緊。
治療通常在泌尿科或婦產(chǎn)科進行，一周兩次，每次20至30分鐘，共進行8周左右。電刺激方式效果是直接的，但是價格比較昂貴，且國內(nèi)醫(yī)院的環(huán)境包括私密性、衛(wèi)生程度、服務態(tài)度、設備更新速度都直接影響了消費者的體驗，很多人非常抗拒電刺激進行盆底按摩復健，連續(xù)8周的醫(yī)院治療療程，而且設備通常公用，雖然有保險套進行人機隔離，但是心理上無法完全接受，等等這些問題讓電刺激方式推廣普及受限。
相比之下，歐美發(fā)達國家的女性更多選擇使用陰道啞鈴進行常規(guī)的盆底按摩，陰道啞鈴又被稱作縮陰球，針對女性的陰道和盆底肌肉設計，可用作凱格爾運動，預防陰道松弛、治療尿失禁，有很好的縮陰效果。相比復雜、無趣、昂貴的醫(yī)院電刺激按摩，縮陰球的出現(xiàn)在成年女性中可以說很快掀起了購買高潮，除了價格比電刺激便宜很多，縮陰球作為個人理療用品，私密性和衛(wèi)生性都有了很好的保證，而且使用非常方便。
上面是有關盆底肌復健的一些方法的介紹，相信看了小編的介紹，你對這方面的知識了解更為全面一些，現(xiàn)在國內(nèi)有很多醫(yī)院提供彈力及附件的治療，但大多數(shù)都是采用電刺激的方式，治療時間大約需要兩個月左右，當然根據(jù)個人的情況也可以采取其他療法。
