在我們的生命體征中，有很多東西是我們?nèi)梭w必需的，不管是鈣鐵鋅等微生物元素，同時還有水和膽固醇是我們都知道的人體所必需的元素，一旦人缺少了一樣，身體水平就會失去平衡。我們都知道要補，但是卻不知道要補得適量這個道理。這就是很多人膽固醇過高的原因。那么怎么樣才能防治膽固醇過高呢？

高膽固醇意味著在你的血液中有更多膽固醇超過你所需要的。大多數(shù)人有高膽固醇沒有任何明顯的癥狀。一個簡單的血液測試可以告訴你如果你有高膽固醇。如果你有高膽固醇、改變飲食，鍛煉，和有針對性的藥物可以幫助降低和減少你患心臟病的風(fēng)險。

循環(huán)系統(tǒng)

通過脂蛋白把膽固醇帶到你的血液。有兩種類型的脂蛋白，我們需要它們。低密度脂蛋白(LDL)膽固醇運輸?shù)男枰Ｈ绻刑嗟哪懝檀迹赡艽嫒雱用}。低密度脂蛋白是通常被稱為“壞的膽固醇。”高密度脂蛋白(HDL)采取額外的膽固醇從你的組織和細(xì)胞，并將它返回給你的肝臟進行再利用。這就是為什么HDL叫做“好膽固醇”。

動脈的工作是把血液從心臟到你身體的其他部分。過多的低密度脂蛋白和過少的高密度脂蛋白使得更有可能產(chǎn)生動脈斑塊，混合硬化膽固醇，脂肪，和其他元素。

冠狀動脈狹窄，難以使血液回流到心臟。如果斑塊面積大，它可以導(dǎo)致血液凝塊，完全可以阻止血液流動。這使你患心臟病的風(fēng)險。減少血液供應(yīng)到心臟的癥狀包括胸部不適，壓力，痛苦(心絞痛)。你也可能在你的下巴疼痛，脖子，肩膀，手臂，或者回來。心絞痛可以被誤認(rèn)為是消化不良。

如果血液流向心臟肌肉的一個部分是封鎖，結(jié)果是心臟病發(fā)作。這意味著心肌死亡。血流量恢復(fù)快，或有一個永久性心臟損傷或死亡的風(fēng)險。

當(dāng)斑塊積聚在動脈把血液傳輸?shù)侥愕拇竽X，你的大腦的缺氧狀態(tài)。大腦細(xì)胞迅速成為受損，開始死亡(中風(fēng))。癥狀包括突然無力和麻木。根據(jù)相關(guān)的大腦區(qū)域，你可能很難講，看到，或者移動你的四肢。中風(fēng)可導(dǎo)致腦損傷、殘疾或死亡。

斑塊也可以建立和干擾血液流向你的胳膊和腿(外周動脈疾病)。如果你的四肢的血液供應(yīng)受阻，你可能會感到麻木或疼痛。有一個在那些四肢增加感染的風(fēng)險。缺乏血液會導(dǎo)致組織死亡(壞疽)。

消化系統(tǒng)

高膽固醇可以使得膽汁失衡，導(dǎo)致膽結(jié)石。根據(jù)國家消化疾病信息中心，超過80%的膽結(jié)石是膽固醇結(jié)石。

你的動脈的斑塊積聚也可以阻止腎臟和胃血流量。腸道缺血綜合癥是當(dāng)有一個動脈堵塞導(dǎo)致腸道或腸。癥狀包括腹痛、惡心、嘔吐、便血。

我們必須要懂得如何適量的補充營養(yǎng)，不能盲目地就急于補充，這樣不僅對我們自己的身體不利，更加不利于我們的生活。所以在這里我告誡大家，一定要注意補得量，不能盲目。