總是崴腳是怎么回事呢
崴腳的情況對(duì)于我們自身的傷害太大了，俗話說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天，出現(xiàn)了崴腳的情況就需要我們進(jìn)行靜養(yǎng)，就會(huì)妨礙我們正常的工作學(xué)習(xí)和生活，現(xiàn)在很多人經(jīng)常出現(xiàn)崴腳的情況，讓我們很多人都特別苦惱，不管是什么樣類型的疾病，治療及時(shí)是最好的選擇，下面就讓我們一起了解一下總是崴腳是怎么回事呢吧。
崴腳后由于韌帶拉傷 ，導(dǎo)致韌帶變松，起不到對(duì)腳固定和保護(hù)的作用，如果不完全讓其修復(fù)，以后就會(huì)造成習(xí)慣性崴腳，所以你需要的是休息，待韌帶肌腱完全修復(fù)后再開(kāi)始慢慢的活動(dòng)，循序漸進(jìn)，之后可以逐步增加活動(dòng)量，這樣才能完全康復(fù)。可以在沒(méi)有疼痛感覺(jué)的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)。
基本痊愈后，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。建議你平時(shí)用彈性繃帶或護(hù)踝固定傷腳，同時(shí)多穿運(yùn)動(dòng)舒適的鞋，另外應(yīng)該集中一段時(shí)間做治療，到正規(guī)醫(yī)院的理療科，按時(shí)做針灸、電療、按摩等物理治療，促進(jìn)其恢復(fù)。 另外，可以明確的告訴你藥物的作用并不是絕對(duì)的，早期的休息，及后期的功能鍛煉才是關(guān)鍵。 在平時(shí)的飲食中，要注意攝入硬蛋白的食物，象牛筋，豬蹄筋，阿膠，豬皮凍等。 推薦你使用“法斯通凝膠（酮洛芬凝膠)" ，局部外涂，有一定效果。 希望對(duì)你有幫助。
只有提前了解了總是崴腳是怎么回事呢才能夠幫助我們更有效的采取針對(duì)性的治療方法，才能夠幫助我們更好地治愈出現(xiàn)崴腳的情況，希望大家都能夠引起高度重視，避免這種情況，給我們帶來(lái)不必要的傷害，是日常的增加一些體育鍛煉。
