現(xiàn)在我們的生活條件越來(lái)越好但是我們的身體卻越來(lái)越不健康，所以就呈現(xiàn)出我們每次去醫(yī)院看病時(shí)醫(yī)院的人都爆滿如果哪天我們掛號(hào)掛晚了就會(huì)掛不到好醫(yī)生的號(hào)，而且我們有什么病需要住院時(shí)有時(shí)候床位都找不到，而我們經(jīng)常生的病就是感冒發(fā)燒再嚴(yán)重一點(diǎn)的就是胸悶高血壓等等，胸悶小編就向大家介紹一些治療胸悶的方法。

老年人胸悶氣短往往會(huì)使老人感到心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還容易引起老年人激動(dòng)、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢(mèng)等多種病癥。對(duì)于患有胸悶氣短的老人來(lái)說(shuō)，為了輕松、舒適的生活，平時(shí)除了就醫(yī)治療之外，也要注重飲食的療養(yǎng)。

飲食療養(yǎng)五原則

1.“除燥潤(rùn)肺”食物多吃

老年人平時(shí)多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤(rùn)肺之功效，對(duì)防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心臟不好老人由于血液循環(huán)功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。

3.“限鹽低脂”日常飲食

限制鈉鹽可以減輕老人心臟負(fù)荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以內(nèi)為宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品等。低脂飲食，有利于老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心臟負(fù)擔(dān);脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。

4.“營(yíng)養(yǎng)均衡”全面關(guān)注保證足夠的熱量供給，及優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護(hù)心肌，有利于心肌病損的恢復(fù)。

5.“少量多餐”最佳方式

心臟差的老人不宜吃得過(guò)多，以減少餐后胃腸過(guò)度充盈及橫膈抬高，避免心臟工作量增加。晚飯應(yīng)早些吃，宜清淡，晚飯后不進(jìn)或少進(jìn)任何食品和水分。 我們現(xiàn)在越來(lái)越多的人感覺自己的胸悶，其實(shí)一個(gè)重要的原因就是我們現(xiàn)在的空氣質(zhì)量越來(lái)越不好，大家在平時(shí)應(yīng)該注意加強(qiáng)鍛煉有空去空氣好的地方旅旅游散散心。