排毒怎么排呢？
電腦，在我們長期使用下，會產生一定的垃圾一定的病毒，需要我們不斷去清理，不然只會影響電腦的運行既能，這跟我們人體是非常的相似的。人類本身這樣生活著，難免會收到外部環(huán)境的刺激而在體內擠壓一定的毒素，如果不及時排除的話會對我們的身體造成危害，影響我們的生活。因此我們應該懂得如何去排除體內的毒素。
1.吃青色的食物。 按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4.相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
5.靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項指標趨于正常。所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
每個人體內或多或少都會有一定的毒素，如果不及時清楚的話，等體內的毒素積累在一起，到時候對身體產生的危害是不能想象的，很多人在發(fā)現自己身體有問題的時候已經處在癌癥晚期等現狀的時候，治療可能已經沒有那么大的作用，需要我們不斷對我們體內的毒素進行排除。
