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身體是酸性體質可以改變嗎

2017-06-24 16:18:37  來源:360常識網   熱度:
導語:酸性體質是我們通過檢查診斷的,患者可做尿檢來確診體質,檢查后發現數值低于7 35時,就是酸性的體質,患者長期出現此種體質時會出現很多問

酸性體質是我們通過檢查診斷的,患者可做尿檢來確診體質,檢查后發現數值低于7.35時,就是酸性的體質,患者長期出現此種體質時會出現很多問題,比如長痘痘,因此有很多人則想通過一些方法改善體質,那么身體是酸性體質可以改變嗎?體質是可以更改的,要變化身體的酸性體質,可通過以下方法調理。

不熬夜:

如果晚上超過凌晨1點還不睡覺,人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了,而完全是由身體分泌的各種激素所支持,這時內分泌的代謝會產生很多毒素,致使體液環境變酸。

不吃宵夜:

通常在晚上8點過后再進食就稱之為宵夜。因為人體在晚上的代謝能力會降低,且很多器官都已經進入休息狀態,所以會導致食物停留在胃腸系統中,逐漸變酸、發酵,并產生毒素,而使體質變酸。

吃早餐:

人體在凌晨4點半的時候,體溫會達到一天中的最低點,此時血液循環的速度也是最慢的,如果睡得太晚又不吃早餐,人體得不到充足的能量補充,血液循環的速度會變得更慢,使人體處于缺氧的狀態,體質變得更壞。

多吃粗糧:

精致的食物會加速胃腸的老化,雖然現在很多人都知道粗糧的好處,但對于缺乏運動的上班族來說,距離粗糧還是有點遠,長期進食精致的食物會加速胃腸功能老化、衰退,會經常出現便秘等狀況,致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質,體質也逐漸變壞。

攝取正確比例的酸堿性食物:

人體中含有大約80%的堿性物質和20%的酸性物質,因此最健康的飲食方式,是攝取80%的堿性食物和20%的酸性食物,其中80%的堿性食物,是由60%的蔬菜和20%的水果構成,而20%的酸性食物,則以蛋白質及淀粉類食物各占10%構成。

身體是酸性體質可以改變嗎?對此問題的回答是可以改變的,患者除了使用文章中的注意事項外,還可以通過飲食。即是多吃帶有堿性的食物,但是要注意胃里有胃酸,食用過多的堿性食物后通過胃的消化,也會被胃吸收,體質的改變就會有些難度,患者可長期食用堿性食物,再通過其它的方法配合改變體質。

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