發燒關節疼怎么辦呢？
2017-06-22 11:04:46 來源：360常識網
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導語：人一旦出現感冒發燒的時候就證明你的身體機能在下降，這樣很多疾病都會接踵而來，對于本身就有關節炎的人來說，一旦發燒就會復發，所以是很
人一旦出現感冒發燒的時候就證明你的身體機能在下降，這樣很多疾病都會接踵而來，對于本身就有關節炎的人來說，一旦發燒就會復發，所以是很痛苦的事情，在膝關節炎的急性期，關節腫脹、積液、疼痛限制了關節運動，使膝屈伸肌力下降，所以對于你平時的走路運動都會有影響，那么你就需要及時調理。
預防膝關節疼痛要做到以下幾點：
1、合理飲食，主張選用優質蛋白質如：牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，在預防骨質疏松同時，還可以促進膝關節產生更多的潤滑液，以便維持正常運動。
2、正確地運用人體力學的原理解決生活中的實際問題
用全身轉動帶替軀干轉動，不要扭著身體干活。下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，因此不宜久蹲。盡可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必須與其它肌群合作，減輕膝關節的負擔。
2、穿鞋有講究。鞋前部要寬松，鞋墊要稍厚，以減輕膝關節的摩損。盡量不穿高跟鞋，以減少膝關節的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時，最好不要超過5公分，盡量減少穿的時間，回家后要做赤足運動，用熱水泡腳，消除疲勞。
3、控制體重在正常范圍內，減輕體重有利于減輕關節的負重。
4、寒冷季節要隨時添加衣物，注意保暖，要防止膝關節受涼，必要時可佩戴護膝。
另外平時適當的體育運動也是很有必要的，這樣可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，還可減輕膝關節的負重，增強肌肉的力量，但是在運動的時候要注意保護好膝蓋，不要讓膝蓋著涼或者是摔倒，要穿著平底舒適的鞋子。
