右肩膀痛怎么辦呢
人體如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)或者重復(fù)做某一個(gè)動(dòng)作，身體就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛，關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。尤其是在辦公室常坐的白領(lǐng)們，經(jīng)常久坐于辦公桌前伏案工作，就會(huì)很容易出現(xiàn)肩膀痛的情況，這給身體造成了一定的影響。這就需要白領(lǐng)們經(jīng)常活動(dòng)一下肩膀關(guān)節(jié)，那么，右肩膀痛怎么辦才好？
由于現(xiàn)代都市的生活壓力大，工作量也很大，不少人都會(huì)出現(xiàn)肩膀疼痛的情況，有些人就買來(lái)一些藥膏貼上，其實(shí)這樣做是不合理的。如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期固定的一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的肩膀疼痛在這里有一個(gè)好辦法可以解決。
可以重新放置電腦顯示器電腦顯示器應(yīng)該在視線正前方，盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應(yīng)該保持在與視線相平，或者稍高一些。
換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過(guò)柔軟的椅子。
椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢(shì)時(shí)，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓你腰背出問(wèn)題的款式。
調(diào)整你的"辦公作息"：是不是埋頭寫(xiě)一個(gè)報(bào)告，不知不覺(jué)就端坐在那里3個(gè)小時(shí)？應(yīng)該懂得提醒自己，時(shí)不時(shí)變換一下坐姿，隔一段時(shí)間就站起來(lái)伸個(gè)懶腰。
建議：如果你的性格實(shí)在太"專注"，建議讓懂電腦的朋友給你做個(gè)簡(jiǎn)單的小軟件！每隔半個(gè)鐘頭到一個(gè)鐘頭，就會(huì)在電腦屏幕上彈出提醒框---該站起來(lái)扭扭脖子彎彎腰了，或者走幾步路去倒杯水也好。
以上就是有關(guān)右肩膀痛怎么辦的介紹，如果你也是辦公室久坐不動(dòng)的人群，也可以參照以上的方法進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)?shù)姆潘缮眢w，尤其是肩膀部位。以免肩周炎、頸椎病等骨骼疾病的出現(xiàn)，千萬(wàn)不要久坐不動(dòng)，否則對(duì)身體造成很大的不良影響。
