社會中患有胃炎的人非常多，而胃炎則根據(jù)患病的類型劃分有多種，比如淺表性胃炎，是指患者的胃已經(jīng)發(fā)生嚴重的改變，嚴重時會有很多不適癥狀出現(xiàn)，如腸化、癌變等，患者在早期發(fā)現(xiàn)淺表性胃炎進行醫(yī)治，在平時的生活中還要進行有效飲食護理，可緩解病情不再變化，那么淺表性胃炎如何養(yǎng)胃呢？

1、應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。

2、得了胃病主要在于調(diào)養(yǎng)，飲食健康是治療胃病的首要措施。

(1)、首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。

(2)、多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。

(3)、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態(tài)。

3、胃炎患者飲食要定時定量，多吃一些易于消化的食物。少食多餐，細嚼慢咽。胃炎患者最忌食無定時、食無定量，養(yǎng)成良好的飲食習慣是治療胃病的關鍵。

4、胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

5、生活不規(guī)律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個人可根據(jù)自己的工作性質(zhì)，制定出-份作息時間表，盡可能保持生活規(guī)律。

6、專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

7、腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

淺表性胃炎如何養(yǎng)胃呢？可以養(yǎng)胃的食物是很多的，食物的飲用很重要，可是對飲食的規(guī)律、性質(zhì)等也有一定的改變才行，患者主要做到忌口，更多的時候要進行胃部檢查調(diào)理，明確所患疾病后才可使用適當?shù)姆椒ㄡt(yī)治，養(yǎng)胃的治療才可順利的進行，期間患者還要觀察胃部癥狀，有問題時定期做好檢查。