酒后膝關節疼該怎么辦？
2017-06-21 21:34:34 來源：360常識網
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導語：膝關節是我們最熟悉不過的身體的一部分，對我們的重要性，想必每個人都知道。雖然現在的交通工具發展很迅速，但是我們總會要避免不了要走一
膝關節是我們最熟悉不過的身體的一部分，對我們的重要性，想必每個人都知道。雖然現在的交通工具發展很迅速，但是我們總會要避免不了要走一點路，要走路就離不開膝關節的彎曲。有很多的因素會造成膝關節的疼痛，對于不同的因素有不同的治療方法。那么酒后膝關節疼該怎么辦呢？
啤酒可以說是患上痛風的罪魁禍首，尿酸高的話，一定要嚴格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒關節痛的癥狀就一定要養成一種良好的生活習慣，防治痛風。
一、多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。
二、多喝水，最好喝蘇打水、堿性水，至少是白開水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
三、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。
四、少吃肉，我為什么不說“不吃肉”呢？肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
五、啤酒是一定要禁忌的！如果實在有酒癮，適量喝點白酒吧！
好了，小編已經介紹了酒后膝關節疼該怎么辦。對我們每個人來說膝蓋都是非常重要的，我們一定要高度重視，學會保護自己的膝關節。對于一些不同因素導致的膝關節疼痛我們一定要找到適合高效的方法早點治愈。喝酒不僅是傷膝蓋，還會對身體造成損傷，大家一定要忌酒哦。
