原始點(diǎn)治療高血壓有效嗎？
高血壓、糖尿病，已經(jīng)成為威脅中老年人的健康的兩大殺手了。隨著生活條件的提高，越來越多的人在中老年之后開始發(fā)福長胖，這也是導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因之一。平常口味過重，吃鹽比較重的人也容易發(fā)生高血壓。治療高血壓的方法有許多，現(xiàn)在流行的一種原始點(diǎn)治療高血壓，那么它真的有效嗎？
高血壓、糖尿病怎樣用原始點(diǎn)治療：
高血壓，大部分痛點(diǎn)在上背部原始點(diǎn)的最多，次等的是頭部原始點(diǎn)。各位可以如此嘗試推揉，而初學(xué)者可從頭部原始點(diǎn)推揉至上背部原始點(diǎn)，再下來的原始點(diǎn)痛點(diǎn)就比較少了。但血壓的指數(shù)，有些人會立即降，有些人反而會飆高。
高血壓注意事項(xiàng)：
1、飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。
2、提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
3、降低食鹽量：吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。
飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。
高血壓除了控制飲食外，還需要注意：
1、限制鈉鹽的攝入
2、少吃甜食
3、少吃動物脂肪
4、戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
其實(shí)通過以上的觀點(diǎn)來看治療高血壓必須從自身的飲食、生活習(xí)慣等多方面著手，單純單純的依靠原點(diǎn)治療高血壓，效果可能并不那么確切。再次提醒各位，患有高血壓的朋友一定要注意多吃粗糧、新鮮的水果以及綠色的蔬菜，少吃甜食，防止長胖。
