隨著年齡的增大，人們的記憶力往往就會(huì)呈現(xiàn)一種退化的現(xiàn)象，這是一種自然的規(guī)律。但是現(xiàn)在許多年輕人，卻在年紀(jì)輕輕的時(shí)候，出現(xiàn)了老年人才會(huì)發(fā)生的記憶力退化。自己總是在做事的時(shí)候丟三落四，有時(shí)候記一些東西會(huì)覺(jué)得比較的困難。那么，是什么原因?qū)е碌挠洃浟p退呢？

1.不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

2.失眠

出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會(huì)有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會(huì)影響我們的記憶力與注意力。

3.疾病

不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。

4.年齡

當(dāng)我們的年齡增大時(shí)，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。

5.用腦過(guò)度

用腦過(guò)度會(huì)讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

6.依賴

如過(guò)度的依賴電腦、書籍等，會(huì)影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。

7.壓力

適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟Γ沁^(guò)度的心理壓力就會(huì)影響我們的記憶力。

8.不良嗜好

如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過(guò)量會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。

引起記憶力減退的原因是很多的，現(xiàn)在一些年輕人有一些不良的生活習(xí)慣，這是主要的原因，總是熬夜、酗酒、吃一些含鉛汞超標(biāo)的食物等都是導(dǎo)致一些年輕人，人雖然比較年輕，但是記憶力堪比老年人。想要遏制自己記憶力減退的情況，就要改掉這些不良的生活習(xí)慣。