很多人在生活中動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)一種身體虛弱的現(xiàn)象，老是覺得身體乏力，還特別的容易出汗，身體也會(huì)比較疲倦，上班工作的時(shí)候感覺沒有什么精神，而面對(duì)壓力大 的時(shí)候有些人還感覺到頭暈?zāi)垦５模踔潦菚?huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，其實(shí)這樣的癥狀就有可能是自己患上了肝血不足引起腎氣虛弱的疾病，那么面對(duì)這個(gè)該如何來(lái)治療呢？

是氣血不足和心脾兩虛引起的，因?yàn)闅庋蛔悖荒苌陷敵浞值臍庋瑲庋摬荒芎芎玫淖甜B(yǎng)頭部，所以才會(huì)引起頭痛頭暈，氣血不足不能很好的滋養(yǎng)身體，氣血虛引起血液循環(huán)緩慢，身體得不到充分的滋養(yǎng)，就會(huì)引起渾身無(wú)力，氣血不足脾氣虛脾氣上升不足，往心臟輸入的血液不足，不能很好滋養(yǎng)心臟，是心臟不安寧，才會(huì)引起心慌，綜合你的情況是氣血不足和心脾兩虛引起的，中成藥可以吃八珍丸和歸脾丸來(lái)調(diào)理治療，

食療：黃芪16克龍眼16克當(dāng)歸12克紅棗10個(gè)山藥16克熬粥喝或煲肉湯喝，既能補(bǔ)養(yǎng)氣血，又能健脾養(yǎng)心，還能強(qiáng)心保肝，促進(jìn)血液循環(huán)，又能增強(qiáng)抵抗能力和免疫能力，這樣便可以解決問題

根據(jù)中醫(yī)的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血，以上三個(gè)方面氣對(duì)血的作用，可概括為“氣為血帥”;血為氣之母，是指血是氣的載體，并給氣以充分的營(yíng)養(yǎng)。由于氣的活力很強(qiáng)，易于逸脫，所以氣必須依附于血和津液，而存在體內(nèi);氣能生血`：氣旺，則化生血的功能也強(qiáng);氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導(dǎo)致血虛。因此在臨床治療血虛的病癥時(shí)，常常配合應(yīng)用補(bǔ)氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導(dǎo)臨床的實(shí)際應(yīng)用， 八珍湯是治療氣血雙補(bǔ)最好的辦法：

八珍湯組成：人參9克白術(shù)9克白茯苓9克當(dāng)歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。用法;

加生姜三片，大棗5枚，水熬服，飯前一個(gè)小時(shí)吃藥最好，藥效能充分發(fā)揮 功用：益氣補(bǔ)血 主治;氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃，頭暈?zāi)垦＃闹氲。瑲舛虘醒裕募抡纾嬍硿p少，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱或虛大無(wú)力 不想熬湯藥，吃八珍丸也可以

1.黨參大棗湯：黨參30克，大棗20枚，水煎服用。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。 服用黨參時(shí)，不宜同食茶葉，蘿卜等。 補(bǔ)血藥

2.當(dāng)歸補(bǔ)血湯：當(dāng)歸6克，黃芪30克，水煎藥服用。適用于氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病后體弱、產(chǎn)后血虛等。 肺虛內(nèi)熱，肝火偏旺者不宜服用。 調(diào)補(bǔ)氣血的食物 紅茶 紅茶里的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會(huì)讓人焦慮。所以選紅茶(1杯40毫克)比選咖啡(1杯135毫克)更聰明。會(huì)失眠者，下午4點(diǎn)以后就別再喝茶水

睡得足、吃得好，還是覺得累，那你可能就要多喝水。脫水可能導(dǎo)致疲倦，自然療法醫(yī)師認(rèn)為，大部分的人每天都處于低度的脫水狀態(tài)。因此，建議你每天喝6至8杯的水(約2000cc)。

五谷飯 市面上售賣已處理過的五谷米，可以煮成饒豐維生素B群的五谷飯。維生素B群可以將食物轉(zhuǎn)化成能量，預(yù)防疲勞。

要有晶瑩剔透的肌膚，除了用對(duì)洗面乳和乳液，食物也一樣重要。皮膚也是一種有機(jī)體，需要營(yíng)養(yǎng)讓它健康。不營(yíng)養(yǎng)的食物如過多的油、糖，會(huì)讓皮膚出現(xiàn)問題。以下食物可以維持皮膚的養(yǎng)分和預(yù)防皮膚出狀況，不妨試試看。

豆?jié){ 牛奶和豆?jié){都有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)可以吸收大量水分，有助于保養(yǎng)皮膚。但牛奶里的碘卻會(huì)讓皮膚過敏的人觸發(fā)青春痘，此時(shí)豆?jié){就成了最佳的選擇。 番茄 番茄含豐富的胡蘿卜素和茄紅素。

番茄里的胡蘿卜素、維生素C和茄紅素，可以對(duì)抗陽(yáng)光和皮膚癌。如果你想多攝取茄紅素這種強(qiáng)力抗氧化劑，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜時(shí)多放點(diǎn)番茄。這不但可以降低食物的部分熱量，也可以同時(shí)攝取茄紅素。

奇異果 奇異果是好皮膚的強(qiáng)力發(fā)電廠，因?yàn)樗蟹浅８吡康木S生素C，一個(gè)奇異果就可達(dá)一天需要量的100%。維生素C可以消除自由基，預(yù)防皮膚傷害，幫助制造膠原蛋白，讓皮膚有彈性一。

面對(duì)這么多的治療方法，大家一定要慎重的選擇，而在治療疾病的時(shí)候也要記得合理給自己改善飲食，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)給自己改善好心理壓力，面對(duì)疾病做治療的時(shí)候多給自己吃維生素含量高的食物也是很重要的，如果疾病嚴(yán)重的話就要給自己采用藥物來(lái)治療了，比如說六味地黃丸。