膝蓋酸痛怎么處理啊？
是不是有些朋友都有膝蓋酸軟的壞毛病？其實(shí)有很多人，尤其是年紀(jì)大一些的人都會(huì)時(shí)常感覺(jué)膝蓋酸軟、無(wú)力。由于此病起病緩慢，無(wú)明顯誘因，所以沒(méi)有什么具體的治療辦法，患者只能忍受其帶來(lái)的階段性的酸痛。那么大家知道怎么做可以緩解這種情況嗎？膝蓋酸痛的時(shí)候應(yīng)該怎么處理呢？
1.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)
經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
2.避免風(fēng)寒濕邪侵襲
春季正是萬(wàn)物萌發(fā)之際，也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。
3.注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。臨床上，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
4.保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過(guò)度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。
以上就是小編為膝蓋酸痛的患者整理的處理方法，希望能幫到有需要的朋友。因?yàn)橄ドw經(jīng)常酸軟無(wú)力這是一種慢性的疾病，所以大家不能忽視對(duì)其的保養(yǎng)和治療。另外小編還要建議大家，一定要加強(qiáng)平時(shí)的體育鍛煉，為今后的生活奠定良好的基礎(chǔ)。
