新型眼保健操的護眼效果怎么樣

2017-06-21 12:04:59　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：眼睛是非常嬌嫩的器官，它是我們心靈的窗戶，需要從小保持正確的讀寫方式來保護我們的眼睛，必要的時候通過加強眼部肌肉的訓練，緩解視覺疲

眼睛是非常嬌嫩的器官，它是我們心靈的窗戶，需要從小保持正確的讀寫方式來保護我們的眼睛，必要的時候通過加強眼部肌肉的訓練，緩解視覺疲勞，預(yù)防各種眼部疾病的發(fā)生，最新型眼保健操對于護眼的效果非常不，雖然看似有些可笑但是對于眼睛的鍛煉，以及眼睛周圍神經(jīng)的鍛煉都是效果非常不錯的。

亮眼操不需要穴位按摩，主要通過加強眼肌的訓練，緩解視疲勞，從而達到預(yù)防假性近視、控制真性近視的發(fā)生和發(fā)展。與肢體運動結(jié)合起來，目前我們國內(nèi)中小學生近視率不斷升高，低齡化問題突出。新眼保健操的原理是，通過眼球各個方向的運動，平衡眼內(nèi)外直肌等6條肌肉，從而改善眼部疲勞，增強眼球調(diào)節(jié)功能。

現(xiàn)在通行的眼保健操則是對相關(guān)穴位進行按摩，促進血流，滋養(yǎng)眼睛；但由于要達到最佳效果，須認穴準確、有一定力度，對學生尤其是低齡學生來說，掌握起來有一定難度。而新眼保健操是眼球的主動運動，比較容易學，從效果評估看，在眼壓、眼動脈血流改善方面確有作用，至少與現(xiàn)在通行的保健操功效不相上下，沒有統(tǒng)計學上的差別。

眼保健操對于保護眼睛的重要性，各中小學都很重視，一般在大課間都推廣學生去做。通過緩解視覺疲勞狀態(tài)，達到保護放松眼睛的目的。另外還應(yīng)該注意在日常的讀寫過程中，保證正確姿勢，保證讓眼睛在正常不要過于疲勞的情況下看=事物，對于保護眼睛，可以發(fā)揮較好的作用。