運動性高血壓怎么治療

高血壓是我們在日常生活中比較常見的疾病，它主要存在于老年群體中，但是現(xiàn)在在青年人群體中也存在運動性高血壓，運動性高血壓主要是指當我們進行跑步，跑完步以后升級出現(xiàn)的一系列異常情況。那么對于運動性高血壓要怎么進行治療呢？當然第一步要停止運動，不要讓自己產(chǎn)生的焦慮的心情，第二步就是從心理壓力上去克服它，除此之外，還有哪些方法可以讓我們的運動性高血壓徹底痊愈呢？

運動性疾病 運動性疾病是由于運動訓(xùn)練或比賽安排不當而出現(xiàn)的疾病或異常，常見的有過度訓(xùn)練、過度緊張、某些心律失常運動性蛋白尿血尿、管型尿、血紅蛋白尿、肌紅蛋白尿、運動性貧血、運動性高血壓、低熱、運動員肝臟疼痛綜合癥及停訓(xùn)綜合癥等。 過度訓(xùn)練 早期表現(xiàn)為身體機能障礙，晚期除機能紊亂外可有形態(tài)學改變。

早期臨床表現(xiàn)常有無力、疲倦、精神不振、睡眠障礙、頭暈、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍等主訴，此外也可出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短、食欲不佳、惡心、嘔吐、腹脹等。晚期癥狀加重，異常體征及其他客觀指標出現(xiàn)增多，此時可見體重下降，機能試驗反應(yīng)異常，血紅蛋白下降，負荷后血乳酸增多，尿蛋白增多等。過度訓(xùn)練發(fā)生原因， 主要是運動量過大， 機體不能適應(yīng)，疲勞積累而成。

其次是傷病后過早進行大運動量訓(xùn)練治療在于消除病因，促使體力恢復(fù)：首先要減少運動量，特別要控制運動強度，可暫時改變訓(xùn)練內(nèi)容，其次要保證充足的睡眠、合理的營養(yǎng)，可用多種維生素和對癥藥物，可進行理療或按摩等，但不要完全停止體育活動。預(yù)防過度訓(xùn)練的措施有下列幾方面：進行定期身體檢查，制定適當?shù)挠?xùn)練和比賽計劃，保證良好的睡眠和營養(yǎng)；傷病時及早治療，傷病恢復(fù)期運動量要小，以后漸增，要個別對待，注意外界環(huán)境變化的影響。 過度緊張 是在訓(xùn)練或比賽時體力負擔超過機體能力而產(chǎn)生的病理狀態(tài)，常在一次訓(xùn)練或比賽后即刻或短時間內(nèi)發(fā)病，多見于訓(xùn)練不足、比賽經(jīng)驗較少、患病和因故長期中斷訓(xùn)練的運動員。其臨床表現(xiàn)有急性胃腸功能紊亂運動應(yīng)激性潰瘍昏厥、急性心臟功能不全、心肌損傷、腦血管痙攣等。

急性胃腸功能紊亂是較常見的一種，運動員在大強度訓(xùn)練或比賽后出現(xiàn)惡心嘔吐頭痛、頭暈、面色蒼白、急劇衰弱，多發(fā)生于中、短距離跑、游泳、滑冰及自行車運動員中。由于運動時胃腸血管收縮，胃腸血液循環(huán)量減少，胃血管痙攣，特別是黏膜血管痙攣，可引起出血性糜爛。此時，嘔吐物呈咖啡樣，化驗嘔吐物潛血陽性，稱為“運動應(yīng)激性潰瘍”。一般，胃腸功能紊亂和運動應(yīng)激性潰瘍均恢復(fù)迅速。發(fā)生上述情況時，應(yīng)使運動員安靜休息，保暖，吃軟食，恢復(fù)后可開始訓(xùn)練。昏厥可在運動中和運動到終點時出現(xiàn)。

我們每天都會做大量的事情，每一件事情如果我們不加以小心的話，就會出現(xiàn)各種各樣的問題，同樣做運動也是，很多人覺得做運動是對身體好的事情，但是如果運動產(chǎn)生運動性高血的話，那么，事情就不是那么簡單了，一切也會變得事倍功半，很多事情達不到我們預(yù)想的效果，所以說了解一個事物的本質(zhì)比看一個事物的表面更加重要。