怎么擺脫神經衰弱呢
神經衰弱是現代人最容易發生的一種心理性的疾病，很多工作壓力大的人，還有生活壓力特別大的人都很容易患上神經衰弱這種疾病，神經衰弱的時候人們很容易出現身體疲勞，精神亢奮的現象，情緒還特別的不穩定，如果以這樣的情緒去工作的話，那么工作起來就容易出問題，所以說神經衰弱的現象要及時的做好治療，那么如何擺脫神經衰弱呢？
1.首先在醫生的幫助下，找出病因，并設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病后依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉并按時服藥，但收效不大，原因是病因并未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
3.堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。
4.接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。
所以說如何治療神經衰弱，因為神經衰弱是一種心里類型的疾病，因此對患者來說，最好可以根據自己的病情，咨詢心理醫生，然后配合藥物的治療，最好是可以改善自己的生活習慣，釋放壓力，就有利用神經衰弱的康復了。
治療
1、中醫治療
對于神經衰弱嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防御能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風濕、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。另外，陰虛火旺者忌用。
2、食療方法
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。
3、水療法
①礦泉浴：如氡泉、硫化氫泉、氯化鈉泉、碳酸泉等。溫度37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。碳酸泉浴時溫度為30～35℃，每日1次，5～10分鐘，15次為1個療程。
②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次，15分鐘，15次為1個療程。
③低壓淋浴：水壓用1個大氣壓以下，溫度為37～38℃，每日1次，15～30分鐘，20次為1個療程。
④溫水浴：溫度為37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個療程。
以上的各種方法都是可以幫助我們來擺脫神經衰弱疾病的，如果自己神經衰弱了，那么在生活中就要及時的給自己采用以上的方法來對癥的治療，同時還需要盡快的調節好自己的心情，工作壓力大的話在節假日的時候要記得多放松放松自己，而平時還要加強對身體的鍛煉，讓身體免疫更好，從而就可以改善神經衰弱的現象。
