哪種維生素促進(jìn)骨骼發(fā)育呢
孩子在小的時(shí)候一定要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，否則身體發(fā)育就比較慢，一旦影響骨骼發(fā)育，可能長(zhǎng)不高或者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。其實(shí)具有促進(jìn)骨骼發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)品是很多的，補(bǔ)充維生素就是最常見的，那補(bǔ)充哪種維生素促進(jìn)骨骼發(fā)育呢？如果您想讓寶寶健健康康的，就看看下面的相關(guān)介紹吧。
一、維生素D的主要生理功能 維生素D主要有以下生理功能： 提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收;維持血液中檸檬酸鹽的正常水平; 5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素D盈缺對(duì)健康的影響 人體缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。 長(zhǎng)期攝入過多的維生素D(5000IU)，將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現(xiàn)，嚴(yán)重者將因腎鈣化、心臟和大動(dòng)脈鈣化而死亡。
三、需要補(bǔ)充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應(yīng)該攝取更多的維生素D; 2.夜間工作者、修女，或者是因?yàn)榉b、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取; 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對(duì)維生素D的攝取; 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量; 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。
補(bǔ)充哪種維生素促進(jìn)骨骼發(fā)育？首選還是維生素E，所以孩子在小的時(shí)候應(yīng)該多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，當(dāng)然母親在懷孕期間多補(bǔ)充維生素也是很重要的，只有從小就補(bǔ)充了充足營(yíng)養(yǎng)，才不會(huì)輸在起跑線上。希望上述資料對(duì)您有所幫助。
