左側(cè)腰部肌肉疼痛怎么治療
左側(cè)腰部出現(xiàn)肌肉疼痛的情況主要原因就是由于我們肌肉出現(xiàn)了拉傷的情況，這種情況并不是特別嚴(yán)重，但是治療需要一個(gè)長(zhǎng)期漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要我們好好地進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，在此期間不能從事任何的體力勞動(dòng)，否則都會(huì)延長(zhǎng)我們的治愈時(shí)間，來(lái)了解一下左側(cè)腰部肌肉疼痛的治療方法吧。
1. 針灸治療
主穴：腎俞、腰眼、委中、阿是穴、大腸俞。
配穴：寒濕痹阻者，加腰陽(yáng)關(guān)；濕熱阻滯者加大椎；瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝；偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪；腎氣虧虛者加志室、命門。
操作：寒濕痹阻、濕熱阻滯、瘀血阻滯均采用瀉法；腎氣虧虛證用補(bǔ)法。寒濕證、腎陽(yáng)虛證加灸法，瘀血證在委中點(diǎn)刺放血。
2. 皮膚針
選擇腰肌疼痛部位，用梅花針叩刺出血，加拔火罐。適用于寒濕痹阻、濕熱阻滯和瘀血腰痛。
3.腰痛患者若能得到及時(shí)正確的治療，一般預(yù)后良好。但若失治誤治，病延日久，痛久入絡(luò)，氣郁血阻于絡(luò)脈，邪氣益固，營(yíng)血益虛，腰部筋肉骨節(jié)失榮，可能發(fā)展成腰部強(qiáng)直、痿弱(痿病)，癱瘓于床榻，則預(yù)后不良。
10預(yù)防調(diào)護(hù)
4.應(yīng)注意在日常生活中要保持正確的坐臥行體位，勞逸適度，不可強(qiáng)力負(fù)重，避免腰部跌撲閃挫。避免坐臥濕地，暑季濕熱郁蒸之時(shí)應(yīng)避免夜宿室外，貪冷喜涼。涉水冒雨或身汗出后應(yīng)換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發(fā)散風(fēng)寒濕邪。
急性腰痛，應(yīng)及時(shí)治療，愈后注意休息調(diào)養(yǎng)，以鞏固療效。
5.慢性腰痛除藥物治療外，注意腰部保暖，或加用腰托固護(hù)，避免腰部損傷。避免勞欲太過(guò)，防止感受外邪，經(jīng)常活動(dòng)腰部，或進(jìn)行腰部自我按摩。打太極拳等醫(yī)療體育活動(dòng)，有助于腰痛的康復(fù)。
以上介紹的左側(cè)腰部肌肉疼痛的治療方法，都是一些非常有效的方法，大家如果不信的話，都可以去嘗試一下都能夠幫助我們更快更好的恢復(fù)自身的身體健康免除疾病的困擾，同時(shí)在以后適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉可以有效的避免此類疾病的出現(xiàn)。
