女性朋友有什么辦法祛除妊娠紋？其實(shí)不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，大多數(shù)女性在生完孩子之后都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。解決這個(gè)問(wèn)題最好的辦法就是快速的進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。多鍛煉身體，合理的飲食都會(huì)給我們的身體帶來(lái)巨大的好處，讓我們減少一些產(chǎn)后疾病，例如妊娠紋妊娠斑等等皮膚問(wèn)題。但是女性朋友們也要知道，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà)身體也會(huì)帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)，不利于身體的恢復(fù)。

第一招 孕中期適度運(yùn)動(dòng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快

孕媽咪懷孕3個(gè)月之后，隨著宮內(nèi)胎寶寶身體的發(fā)育，羊水增多，孕媽咪的腹部在漸漸隆起，腹部肌膚的彈性纖維也開(kāi)始被伸長(zhǎng)。特別在孕期5個(gè)月以后，俗話(huà)說(shuō)“5月出懷”，相對(duì)于5個(gè)月之前還略顯平平的腹部，孕媽咪凸起的腹部就十分明顯了，這時(shí)加強(qiáng)鍛煉、控制體重就顯得非常重要。

過(guò)來(lái)人支招：“懷孕3個(gè)月以后，孕媽咪就需要注意控制體重了。在早晚時(shí)間，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)——如散步，這樣避免體重和腰圍增長(zhǎng)過(guò)快，增加皮膚對(duì)牽拉的抵抗力，以免引起腹部皮膚纖維伸長(zhǎng)過(guò)快而發(fā)生斷裂。”

第二招 營(yíng)養(yǎng)均衡，加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收

隨著物質(zhì)條件的改善，不少孕媽咪在懷孕期間攝入的營(yíng)養(yǎng)常常超過(guò)身體的需要，因此會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)前體重嚴(yán)重“超標(biāo)”的孕媽咪生下的寶寶卻并不胖，顯然多余的脂肪基本都聚集在孕媽咪身上了。那怎么吃才既營(yíng)養(yǎng)又駐顏呢？

過(guò)來(lái)人支招：“我在懷孕期間比較注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的食物，比如魚(yú)蝦、豆制品、綠色蔬菜、新鮮的應(yīng)季水果等，因?yàn)槟z原纖維本身是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。”

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第三招 舒緩溫水浴，煥出美麗肌膚

不少孕媽咪有過(guò)這樣的疑惑：孕期可以做SPA或者按摩嗎？其實(shí)如果條件允許的話(huà)，懷孕中后期，不妨每天睡前為身體做一次溫水浴，按摩時(shí)避開(kāi)腰腹部即可。另外，池中水的溫度不宜超過(guò)孕媽咪的體溫，且浸泡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，最好控制在10～15分鐘，以增加肌膚彈性。

過(guò)來(lái)人支招：“懷孕期間我做過(guò)幾次SPA，不過(guò)都是請(qǐng)的專(zhuān)業(yè)服務(wù)人員為我做的按摩，她說(shuō)準(zhǔn)媽媽不適合用精油按摩，所以只用葡萄籽基礎(chǔ)油為我按摩了水腫部位，做完之后那個(gè)舒服就甭提了。”

我們可以在皮膚上涂抹一些去斑，去黃，去黑的，護(hù)膚品。而且大多數(shù)護(hù)膚品都會(huì)有這些功效，我們可以利用這些護(hù)膚品的功效。對(duì)妊娠紋有一個(gè)很好的幫助。減輕妊娠紋，甚至可以去除妊娠紋。多吃一些淡斑去黑的食品也可以減輕妊娠紋。因?yàn)楹芏嗍澄镏卸紩?huì)有黑色素，如果多使用黑車(chē)我說(shuō)的話(huà)會(huì)讓妊娠紋變得十分嚴(yán)重。女性就更要了解有什么辦法祛除妊娠紋？