皮膚是很多女性比較關注的一個地方，如果皮膚白的話，那么很多女孩子看起來會更美麗一些，確實，這個是事實，就比如說非洲人，對我們中國人來說，無法看出非洲人的美丑，因為他們太黑了，感覺沒有一個人長得漂亮，如果白的話就不同了，很多皮膚黑的人就會自卑，想要得到美白肌膚的方法，那么如何快速讓身體變白呢？

美容專家告訴我們說身體美白的方法主要是要根據自己的皮膚來選擇，看下自己是屬于中性皮膚，油性皮膚，或者是什么樣的皮膚，在對癥選擇適合的護膚方法，這樣才更有利于美白。

讓身體快速恢復白皙的身體美白小竅門：

身體美白小竅門一、天然去角質法

材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)

1、溫水調勻綠豆粉。

2、小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁。

3、全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈?？蓭椭ソ琴|讓身體發出嫩嫩自然光。

身體美白小竅門二、牛奶沐浴法

1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。

2、待身體洗凈后入內浸泡30分。

3、可美白滋潤、去除老化角質。

身體美白小竅門三、檸檬片泡澡法

1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。

2、身體洗凈后入內浸泡20~30分。

3、可消除疲勞，全身美白。

身體美白小竅門四、中藥美膚劑

1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。

2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。

身體美白小竅門五、精油美白法

1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。

2、洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。

3、由此甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。

想身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對待，讓身體也能享受臉部那樣的護理待遇。趁著沐浴后微濕的狀態，迅速涂抹具有美白功效的潤膚露，對于脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手勢，既幫助吸收，又能對抗松弛下垂。

給身體做個“美白護體膜”：具體方法是將香蕉搗成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻后涂抹在全身的肌膚上，20分鐘后洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

吃含有豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力過強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量選擇在晚上進吃。

這些美白方法都是很簡單的，并且所用的經濟也不會太貴，很多女性都能用上，如果是做美容，或者是做SPA的話，那么花費的金額將不止這點，并且這樣的美白方式對身體不會喲什么傷害，如果想要美容的話，那么還得做好防曬措施，避免夏季的時候將自己的皮膚給曬黑了，所以出門要抹防曬霜。