痛風(fēng)腳底疼怎么辦啊
通風(fēng)的病發(fā)癥有很多的，所以我們對(duì)痛風(fēng)是非常的重視，當(dāng)然有痛風(fēng)的朋友們首先是不要擔(dān)心，痛風(fēng)是非常常見(jiàn)的疾病所以不必緊張，對(duì)于痛風(fēng)的朋友們首先要正確的面對(duì)這一情況，關(guān)于痛風(fēng)后腳底疼這一現(xiàn)象下面我們一起來(lái)了解一下它的具體預(yù)防措施以及一些注意事項(xiàng)吧。
1.控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因?yàn)樗鼈兒呛芨撸瑫?huì)加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。
2.限制蛋白質(zhì)的攝入，多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類(lèi)，它們所含嘌呤少
3.多吃堿性食品，如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對(duì)痛風(fēng)患者更有利。
4.避免飲酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長(zhǎng)期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類(lèi)食品，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。
5.辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調(diào)料均能興奮植物神經(jīng)，誘使痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)盡量少吃.
建議：痛風(fēng)患者的飲食需多注意，應(yīng)該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類(lèi)、豆類(lèi)、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)
痛風(fēng)的朋友們首先是要注意自己的飲食，盡量不要食用高蛋白的食物，其次最好不要吸煙喝酒以及暴飲暴食等等，對(duì)于痛風(fēng)腳底疼的朋友們不要緊張首先要注意的是做好腳部的護(hù)理比如可以多泡腳以及做些腳部的按摩，在鞋子上最好是選擇舒適的鞋子。
