很多人在患上脂肪肝的時(shí)候才會(huì)去注意這是一類怎樣的疾病。其實(shí)，了解脂肪肝對(duì)于預(yù)防該類疾病是很好的，脂肪肝是危害嚴(yán)重的一種常見(jiàn)疾病，它主要是影響肝功能，影響人們的健康生活工作，那么，生活中青年人得了脂肪肝該怎么辦呢？接下來(lái)小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于脂肪肝的一些小常識(shí)。

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%-4%，如果脂肪含量超過(guò)肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重者脂肪含量可達(dá)40%一50%。脂肪肝的脂類主要是甘油三脂。

肝臟是人體內(nèi)最大的代謝中心，脂肪肝造成肝臟脂肪代謝異常，表現(xiàn)為血液中甘油三酯或膽固醇升高，形成高血脂，患有脂肪肝一定會(huì)伴有血脂異常；高血脂會(huì)使血液過(guò)于粘稠，運(yùn)行困難，油脂在血管壁沉積，導(dǎo)致血管彈性變差，引起高血壓。

過(guò)多油脂在血管壁沉積，容易引起血管壁硬化，發(fā)生在動(dòng)脈血管，就是動(dòng)脈粥樣硬化；由于油脂的堵塞，血管腔道變得越來(lái)越窄，容易導(dǎo)致心肌供血不足，腦供氧不足，引起心臟病、腦中風(fēng)、腦溢血等后果嚴(yán)重。

得了脂肪肝易導(dǎo)致肥胖。肝臟中有過(guò)多的油脂時(shí)，肝細(xì)胞會(huì)逐漸被撐大，最終肝細(xì)胞被撐破時(shí)，肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪就流出來(lái)，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞脂肪浸潤(rùn)，破損的肝細(xì)胞不能及時(shí)修復(fù)，引起肝臟細(xì)胞炎癥，進(jìn)而引發(fā)脂肪性肝炎，臨床檢測(cè)到轉(zhuǎn)氨酶、轉(zhuǎn)肽酶升高。

肝細(xì)胞破裂后，過(guò)多的死亡組織不能及時(shí)清理，在肝臟中聚集，另外身體會(huì)盡量地修復(fù)受損的肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝細(xì)胞合成原料不足，身體只能采用身體內(nèi)相對(duì)較多的原料修復(fù)，這樣就形成了肝纖維化。纖維化程度大了，肝臟變硬，形成肝硬化進(jìn)而發(fā)展為肝癌。

脂肪肝糖代謝受影響通常會(huì)引發(fā)Ⅱ型糖尿病。脂肪肝蛋白質(zhì)、嘌呤代謝受影響，引發(fā)高尿酸，長(zhǎng)時(shí)間尿酸排泄異常會(huì)在腎臟中形成結(jié)晶，導(dǎo)致腎結(jié)石和痛風(fēng)。

脂肪肝影響肝臟分泌膽汁和疏泄膽汁，膽汁的主要成分膽汁酸容易在膽汁中析出，形成膽結(jié)石；膽汁酸對(duì)膽囊的刺激性也會(huì)增強(qiáng)，形成膽囊炎?？梢?jiàn)多種重大疾病都源于肝臟功能異常。

青年人如何預(yù)防脂肪肝

1.合理膳食。每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。

3.慎用藥物。任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，在選用藥物時(shí)更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對(duì)肝臟有損害的藥物絕對(duì)不能用，避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

4.此外心情要開(kāi)朗。不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。

小編需要告訴大家，脂肪肝相信很多人都不陌生，但是很多人不知道的是它可能帶來(lái)的危害，現(xiàn)在越來(lái)越多的人因?yàn)橹靖螑夯バ悦?，所以平時(shí)一定要做到飲食節(jié)制，預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。日常生活中，防治脂肪肝比治療更加重要。