腰椎間盤(pán)突出治療辦法是什么？
腰椎間盤(pán)突出癥是臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，它是種常見(jiàn)的骨科疾病。現(xiàn)在生活中人們對(duì)于自身的生活質(zhì)量要求也很高，對(duì)于身體的疾病會(huì)十分在意。當(dāng)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出后，患者都會(huì)去做按摩推拿或者去醫(yī)院藥物或手術(shù)治療。那么腰椎間盤(pán)突出如何治療呢，下面就由小編來(lái)告訴大家。
腰椎間盤(pán)突出的按摩治療方法
1、抖法
患者俯臥，雙手把住床頭，術(shù)者立于患者足側(cè)，雙手握住患者雙踝，在用力牽引的基礎(chǔ)上，進(jìn)行上下抖動(dòng)，左手掌揉按下腰部，反復(fù)進(jìn)行2～3次。 天天做幾遍也是可以治療腰椎間盤(pán)突出。
2、斜板法
患者側(cè)臥，臥側(cè)下肢伸直，另一下肢屈曲放在對(duì)側(cè)小腿上部。術(shù)者站在患者背后，一手扶住病人髂骨后外緣，另一手扶住病人肩前方。同時(shí)拉肩向后，推髂骨向前，使腰部扭轉(zhuǎn)，有時(shí)可聽(tīng)到或感覺(jué)到 咔嗒 響聲。
3、滾搖
病人仰臥，兩髖膝屈曲，使膝盡量靠近腹部。術(shù)者一手扶兩膝部，一手挾兩踝部，將腰部旋轉(zhuǎn) 轉(zhuǎn)動(dòng)。并將雙下肢用力牽拉，使之伸直。推拿 推拿后病人多感舒適輕松，癥狀減輕。
在進(jìn)行腰椎間盤(pán)突出的護(hù)理的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行臥床休息1周左右，一般以硬板床為宜，呈仰臥位，可在腰下墊一個(gè)軟墊以維持腰椎自然的生理曲度，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。1周后可逐漸下床做一些輕微的活動(dòng)，2周后可根據(jù)病情做一些不需要大幅度彎腰的體力活動(dòng)，3～4周后可恢復(fù)正常活動(dòng)，但不能干重活或劇烈運(yùn)動(dòng)。
上面就是治療治療腰椎間盤(pán)突出的一些推拿按摩以及日常護(hù)理的方法，除了以上這些方法要經(jīng)常鍛煉以外，在日常工作的過(guò)程中注意變換坐姿，可以每工作一小時(shí)就起來(lái)放松一下，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。盡量不要睡軟床，這樣對(duì)腰椎很不好，最好找硬板床來(lái)睡。
