冬季養(yǎng)生喝湯 推薦健腦羊肉湯
2015-11-30 10:02:36 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：秋冬寒涼，來(lái)一碗滋補(bǔ)羊肉湯，不僅可以滋補(bǔ)身體，對(duì)付風(fēng)寒，還能變聰明哦！這碗羊肉湯，加入了枸杞、核桃、山楂，不僅沒(méi)有半點(diǎn)羊膻味，還有健腦的功效，是老少皆宜的滋補(bǔ)佳品。
冬季養(yǎng)生喝湯 推薦健腦羊肉湯
原料：
羊肉、大蔥、姜、核桃、枸杞、山楂、鹽
做法：
1、羊肉浸泡水中一小時(shí)以上，泡去血水。
2、羊肉切塊，繼續(xù)浸泡十分鐘。
3、控干水分。
4、砂鍋放水，將羊肉塊放入其中。
5、水燒開(kāi)，撇去浮沫，放入蔥姜。
6、放入山楂、枸杞、核桃。
7、小火燉至羊肉熟爛，加入少許鹽調(diào)味即可。
小貼士：
1、羊肉浸泡，是為了泡去血水，如果想縮短時(shí)間，可以直接煮，撇去浮沫即可。
2、放入山楂可以幫助羊肉酥爛，也可以去腥膻。
3、加入枸杞和核桃，有營(yíng)養(yǎng)保健作用。
4、根據(jù)羊肉的熟爛程度來(lái)決定時(shí)間，不要盲目限定時(shí)間。
功效：
羊肉是普遍的肉品之一，羊肉較豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量少。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。不過(guò)，由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其實(shí)，只要加入適量的調(diào)味品，即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風(fēng)味。
