膽固醇高該怎么辦呢
千奇百怪的疾病正以迅雷不及掩耳之勢侵蝕人們的身體健康，但是很多人卻仍忙于工作，沒有引起高度重視，這樣只會導致疾病的越來越嚴重。膽固醇高該怎么辦？這個問題困擾著不少的膽固醇患者，有的人嘗試了很多的法依然不見療效？接下來讓我們一起來看一看，膽固醇高是由什么引起的？它的治療方法有哪些？
飲食調整與改善生活方式
發現高膽固醇血癥后，首先應進行飲食調整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制。在此基礎上，再進行藥物治療。這包括：
①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。
②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
4加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
⑤戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還
是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數呈正比。原因之一與嗜煙者（每日吸煙超過20支）血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關。
⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑。對飲食治療及體育療法確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥。
以上對于膽固醇高的該怎么辦這個問題做出了解答，由此可以看出膽固醇高原因大部分是人為原因，一方面可以知道，人們的飲食習慣和作息習慣對于一個人的健康有多重要，當我們膽固醇過高的時候，要及時去醫院接受檢查和治療，這樣才能在一定程度上遏制膽固醇帶來的危害，也能保護我們的身體健康。
