血液循環(huán)減慢怎么辦呢
我們知道，這泡腳對于促進血液循環(huán)是有很好的作用。所以說，這就是其中一種人們經(jīng)常做的對于促進血液循環(huán)的方法。而我們知道，這血液一旦不流通，可能會造成我們機體的短期缺血。這樣，人就可能產(chǎn)生各種不良的反應(yīng)。那么，血液循環(huán)減慢怎么辦呢？小編這就為您一一介紹！
血液循環(huán)減慢的治療措施：
每天堅持用熱水泡腳，最好買個泡腳桶，水溫以四十五度左右為宜，要沒過腳踝，浸泡十幾分鐘。等到雙足發(fā)紅發(fā)熱了，就說明腳部的血液循環(huán)順暢。建議邊泡腳邊用手對腳部進行按摩，能夠更好地促進血液循環(huán)。
平時不干活時，就搓搓雙手，十指握緊后再松開，如此反復(fù)運動，能夠讓指尖的末梢循環(huán)情況有所改善。
多抽出一點時間進行慢運動，像擺臂走、打太極等等，能夠讓身體的各個部位都得到運動，加強全身的血液循環(huán)。
如果是在冬季，可以多吃一些溫補的食品，像羊肉、狗肉等性溫的都能增加人體的熱量，促進血液循環(huán)。
睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著人體的血液循環(huán)系統(tǒng)能否正常運作，因此要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天至少要保證8個小時的睡眠時間，有利于身體養(yǎng)精蓄銳。
平時多吃一些富含維生素E的食物，如堅果、紫甘藍、紅薯等，因為維E具有擴張血管、改善肢體末梢血管微循環(huán)的作用。
血液循保健的方法：
第一招：叩掌根
這是很簡單的一招，手掌根是泌尿生殖系的反射區(qū)，雙手十指交叉，讓兩個掌根相叩二三十遍，直到掌根發(fā)紅發(fā)熱，可以促進盆腔的血液循環(huán)。
第二招：叩腳跟
腳跟的內(nèi)側(cè)也是泌尿生殖系的反射區(qū)，對于女性來說，這里聯(lián)系著子宮和卵巢，所以也叫子宮穴。在空閑時，讓兩個腳跟內(nèi)側(cè)碰上二三十遍，直至腳跟微熱，這樣可以促進盆腔的血液循環(huán)。
第三招：叩八髎
八髎位于下腰部尾骨上面、腰椎下面的骶骨區(qū)(是上髎、次髎、中髎、下髎的合稱)。叩完掌根和腳跟，站起來，敲敲八髎，二三十遍就行，這樣可以更充分地活血化瘀，輕松消除疲勞，保持健康。
血液循環(huán)減慢時，您就要多多注意。因為它隨時可能會危及您的生命。所以，您就要經(jīng)常的鍛煉身體。通過您認(rèn)為適合的方式來促進您的血液循環(huán)。這樣，對于您的生命才會有更好的保障。最后，還是希望您可以身體健康！
