人體血液的循環速度是多少？
血液是時時刻刻流淌在我們體內的一個東西，雖然我們并不能夠經常的看到她，但她跟我們身體就健康還是密切聯系著的。人體血液的健康離也不開日常的保健得。那么你知道日常生活中，關于人的體血液有哪些基本常識呢？血液在人體內循環一周需要多少時間呢？血液是從心臟送出來的，在體內循環的速度非常快，一周只需要20秒鐘左右。
促進血液循環的食物
人體的一切機能都得需要血液的供給才能完成，如果血液流通不暢，就會造成各種疾病的發生。因此我們應該多吃一些可以促進血液循環的食物，讓血液暢通無阻地流通起來。那么哪些是可以促進血液循環的食物呢？請看本文的介紹：
可促進血液循環的食物：黑木耳
在平時的飲食中，要多吃黑木耳。因為黑木耳可活血健身，補氣益腎，降血脂，抗血栓，在軟化血管、稀釋血液粘稠度方面有很好的功效，黑木耳還能將體內的垃圾吸附出去，幫助體內廢物排出，促進人體新陳代謝。
可促進血液循環的食物：生姜
生姜的味道的是辛辣的，多吃生姜可以祛除體內的毒氣，并能殺菌養胃，還可讓血糖、血脂、膽固醇降低，有效促進血液循環，預防心腦血管疾病的發作。
可促進血液循環的食物：洋蔥
有些朋友不喜歡洋蔥的味道，殊不知多吃洋蔥即可活血又可降脂，并能擴張疏通血管，降低血管壓力。想要血管健康，加速血液循環，不妨多吃一些洋蔥，尤其是老年朋友，更應該多吃。
可促進血液循環的食物：番茄
番茄營養豐富，其維生素的含量遠超蘋果、桃子等水果。番茄內有一種名為蘆丁的維生素，這種維生素可提高人體的氧化功能，還可清除體內的各種垃圾，從而有效增強血管彈性，防止血栓的形成。可促進血液循環的食物：玉米
當玉米成熟的時候，可以將玉米粒放進冰箱內保存起來，平時多用玉米粒熬粥喝，吃起來既勁道又美味，更重要的是，玉米營養豐富，富含亞油酸，有助于人體膽固醇的代謝更新，減少膽固醇在人體內的堆積，有效減低血壓，軟化血管。
如果血液流通不暢，就會可能造成各種疾病的發生，那么我們就嘗試吃一些上文中提到的能夠促進血液循環的食物來幫助調節，健康是能夠吃出來的。希望小編為大家介紹的著五種能促進血液循環的食物能夠幫助到大家。小編祝愿各位身體健康。
