缺鈣缺鋅的癥狀有哪些呢

我們都知道，這鈣和鋅都是我們?nèi)梭w需要的營養(yǎng)元素。它們不僅能提高我們的免疫還有許多我們意想不到的好處。所以，我們就不要讓我們的身體處于缺鈣的狀態(tài)。因?yàn)槿鄙兮}和鋅。我們就可能會(huì)一發(fā)各種我們想到不可能想到的疾病。那么， 缺鈣缺鋅的癥狀有哪些呢？小編這就為您好好的介紹！

鋅：是人體必需的重要微量元素，鋅能提高人體免疫功能，并能達(dá)到抗衰老的作用;鋅可加速創(chuàng)傷愈合，刺激性機(jī)能;微量鋅可強(qiáng)化記憶力，延緩腦的衰老;鋅能保護(hù)心肌免遭異丙腎素導(dǎo)致的心肌損害;鋅與利尿劑合用能加強(qiáng)降壓作用，有利于控制高血壓、冠心病的發(fā)生。對(duì)生長發(fā)育中的嬰兒、兒童和青少年具有更重要的營養(yǎng)價(jià)值。人體缺鋅，將引起鋅酸活力減退而產(chǎn)生營養(yǎng)不良、嗅味覺喪失、視力下降、貧血、肝脾腫大、生殖器官發(fā)育不全等癥狀，同時(shí)還可引起心血管疾病.

缺鈣所致癥狀：

牙齒松動(dòng)，脫落，腰腿酸痛無力，小腿痙攣，骨質(zhì)脆性增加，駝背，身材變矮，骨質(zhì)疏松，易骨折等;中老年人易引發(fā)動(dòng)脈硬化，高血壓，結(jié)腸癌，老年性癡呆等.

嬰兒期的寶寶生長發(fā)育非常迅速，骨骼的生長更需要較多的鈣質(zhì)。有很多家長就認(rèn)為要讓嬰兒多吃些鈣粉等補(bǔ)鈣制劑，實(shí)際上這樣是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

嬰兒的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅方法：

對(duì)嬰兒來說，鈣的主要來源不應(yīng)該是鈣粉，而應(yīng)當(dāng)是含鈣豐富的食物母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣，如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達(dá)50毫克，母乳中含鈣30毫克。并且乳鈣容易被嬰兒所吸收，在吃奶補(bǔ)鈣的同時(shí)，又增加奶類中蛋白質(zhì)的攝入，所以說奶類是嬰兒最佳的補(bǔ)鈣食品，給嬰兒補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

此外，單純地吃鈣粉來補(bǔ)鈣，若是用量過多，如每日超過200毫克，不但會(huì)影響嬰兒的食欲，還會(huì)使嬰兒大便干燥，或在大便中出現(xiàn)因奶中脂肪與鈣相結(jié)合而生成的白色皂塊(俗稱奶塊)。因此，為了達(dá)到給嬰兒補(bǔ)鈣的目的，還要注意嬰兒對(duì)鈣的吸收。

多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富或者去買些紅蘑鮮蔬/金槍魚海苔/香菇三文魚拌飯料給寶寶拌在飯里吃也不錯(cuò)，淘寶上有賣的。里面食材種類比較豐富，對(duì)寶寶發(fā)育很有好處的。

為了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動(dòng)，皮膚經(jīng)紫外線照射，可產(chǎn)生內(nèi)源性維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用。給嬰兒吃魚肝油(含維生素A、D)則既能增加?jì)雰汉粑赖牡挚沽Γ钟写龠M(jìn)鈣吸收的功效。

所以給嬰兒補(bǔ)鈣，要講究方法，注重實(shí)效，鈣的攝入充足又吸收得好才能促進(jìn)嬰兒的健康成長。

缺鈣缺鋅的癥狀，小編就為您介紹到這里，希望您可以接受。在此，小編還介紹了這嬰兒缺鈣缺鋅的補(bǔ)救措施。希望孩子的父母?jìng)兌喽嗍亲⒁狻６诮o嬰兒補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅的過程中，希望您可以多多是注意。對(duì)于小孩的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅我們是藥講究方法的。切勿盲目的補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅！