手心出汗時(shí)什么原因
我們知道,出汗是比較常見的生理反應(yīng),但也會(huì)分為正常出汗和不良的出汗行為。如果經(jīng)常出現(xiàn)手心出汗的情況,多與腎虛有一定的關(guān)系。另外與身體素質(zhì)較差,過于疲勞等都會(huì)有很大的關(guān)系,因此對于經(jīng)常手心出汗的朋友應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng),這也說明身體有可能處在亞健康的狀態(tài)。 來看看手心出汗是什么原因呢?
出汗是人體的一種自然現(xiàn)象:外界溫度太高會(huì)全身出汗;精神緊張或痛覺刺激時(shí)會(huì)手心、腳心出汗;吃了某些刺激性食物會(huì)臉上冒汗。不過,除了這三類情況,其他不該出汗的時(shí)候有汗或出汗過多都應(yīng)該引起重視。
中醫(yī)認(rèn)為,正常的出汗,可以調(diào)節(jié)體溫,排除體內(nèi)的廢物,調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑。
功能失調(diào)時(shí)則會(huì)出現(xiàn)異常的出汗,所以,中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時(shí)間、部位、多少和特點(diǎn)來判斷身體的狀況。
首先要排除是否疾病所致。一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結(jié)核等都會(huì)導(dǎo)致異常出汗,并伴隨明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況下,必須及時(shí)控制病情,而后多汗情況就能解決。當(dāng)然,更多的情況是沒有明顯疾病癥狀的異常出汗,概括起來有以下幾種。
按出汗時(shí)間分:
一種是白天出汗過多。無論冬夏,在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),如練習(xí)太極拳、八段錦等。
另一種是晚上出汗。睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱為"盜汗"。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
以上我們了解了關(guān)于出汗與疾病的關(guān)系,尤其是對于疾病型的出汗現(xiàn)象,應(yīng)該引起一定的重視,除了進(jìn)行正規(guī)的檢查與治療外,還要在生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng),如在飲食和規(guī)律休息上,在積極的鍛煉身體,加強(qiáng)身體免疫力上做些文章,這對于緩解與改善是有很大益處的。