當前位置:首頁 > 健康 > 常見疾病 > 正文

促進骨骼發育的穴位有什么?

2017-06-19 15:33:30  來源:360常識網   熱度:
導語:孩子們需要更好的發育和成長,才能讓自己擁有更好的身材,保障身體健康,其實在兒童和青少年時期,骨骼發育還是很重要的,此時就需要找到一

孩子們需要更好的發育和成長,才能讓自己擁有更好的身材,保障身體健康,其實在兒童和青少年時期,骨骼發育還是很重要的,此時就需要找到一些相應的方法來取得更好的效果,除了運動和飲食之外,按摩推拿的方法也是很常見的,那么促進骨骼發育的穴位有什么?

1、捏脊

在怎樣才能長高的問題上,捏脊同樣是一種不錯的方法。首先采取俯臥的姿勢并且將背部裸露,然后在背部涂上適量的滑石粉,然后用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀,食指半屈,拇指伸直對準食指前半段,然后頂住背部皮膚。而拇、食指前移,提拿皮肉并且向上捻動,自尾椎兩旁(即脊柱兩側)雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁,每天睡前捏上3~5遍。 這種按摩的主要功效是調理我們的消化系統,以此來增強人體抵抗力,并且還能促進骨骼的生長。

2、搓脊柱

每天只要有時間,不妨在家讓家人幫忙搓脊柱,方法是從下向上搓大約5~7次。 搓脊柱的功效在于振奮我們的陽氣,陽氣充足才能讓我們體內的各個器官以及組織充滿活力,并且還能促進細胞的再生以及生長。

3、按壓百會穴

百會穴同樣是我們人體中一個極為重要的穴位,它位于我們的頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。每天早上起床前或者是晚上睡覺前,都用手掌來按摩百會穴20-50次。中醫指出,按摩百會穴的主要功效是振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

4、拿三陽、三陰經

在我們的胳膊以及腿的外側,分別與三陽經以及三陰經,我們在平時應該用“拿”的方法去按摩這連個穴位。“拿”是推拿的一種手法,即用手捏,三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各拿3~5遍。

通過上面的介紹,大家對促進骨骼發育的穴位有什么也都很清楚了,孩子們的健康狀況乃至發育情況都是需要認真對待的,這樣才能取得更好的效果,也能讓孩子們在擁有更好身材的同時,讓身體越加健康,免受一些困擾與傷害。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 无码精品一区二区三区在线 | 青草青草久热精品视频在线网站| 国产成人亚洲精品| 久久人人爽人人精品视频| 国产精品美女久久福利网站| 久久精品隔壁老王影院| 亚洲福利精品一区二区三区| 国产精品视频一区二区三区经| 国内精品久久久久影院优| 国产精品乱码在线观看| 精品无码一区二区三区电影| 国内午夜国产精品小视频| 精品国产区一区二区三区在线观看| 久久丫精品国产亚洲av| 91久久婷婷国产综合精品青草| 日韩国产成人资源精品视频| 久久精品国产亚洲av麻豆图片| 亚洲精品无码久久一线| 九九热线有精品视频99| 香蕉久久精品国产| 国产精品视频你懂的| 麻豆aⅴ精品无码一区二区 | 无码久久精品国产亚洲Av影片| 久久久久亚洲精品无码网址| 国产精品免费看久久久久| 久久久久久精品久久久 | 成年男女男精品免费视频网站| 亚洲mv国产精品mv日本mv| 久久精品一区二区三区日韩| 在线精品无码字幕无码AV| 国产成人精品免费大全| 国产精品美女一级在线观看| 亚洲爆乳无码精品AAA片蜜桃| 精品人妻无码区二区三区| 99精品视频在线观看免费播放| 国产精品无码a∨精品| 久久久久久青草大香综合精品| 亚洲电影日韩精品 | 亚洲精品国产第1页| 99热精品久久只有精品30| 久久精品国产999大香线焦|