上腹飽脹 噯氣的原因？
胃脹是我們生活當(dāng)中很容易遇到的問(wèn)題，這是由于腸胃的消化不好而引起的癥狀，在這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭氖澄铮热缯f(shuō)蘿卜和山楂就可以很好的幫助腸胃的消化，另外喝一些茶也可以幫助消化，但是最好的方法是喝湯，接下來(lái)小編就會(huì)為大家介紹幾款湯，可以很好的幫助恢復(fù)腸胃的工作。
1、三鮮消滯飲
做法：鮮山楂20克，鮮蘿卜30克，鮮青橘皮6克，冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲，加水適量，用旺火煮開(kāi)后改用文火煮30分鐘，棄渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20～30毫升，連飲3日。
功效：健脾行氣，開(kāi)胃消滯。適用于小兒積滯。
2、山楂酸梅湯
做法：取酸梅90克、山楂60克，洗凈入砂鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1小時(shí)，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸攪勻即可，每食油膩后熱飲1杯，立即見(jiàn)效。
功效：山楂具有健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的功效，有助于軟化血管、改善動(dòng)脈硬化。烏梅可以消滯通便，有增進(jìn)食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過(guò)多造成的消化不良。
3、木瓜鯇魚(yú)湯
做法：番木瓜、鯇魚(yú)。將新鮮的鯇魚(yú)宰殺干凈，木瓜去皮之后切塊備用;然后將準(zhǔn)備好的兩種食材一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，魚(yú)湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效：這道食譜不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體消化食物，對(duì)于治療積食、胃脹的情況效果很好。
除了以上的一些方法之外，我們想要避免胃脹的情況出現(xiàn)，平時(shí)在飲食的時(shí)候就要少量多餐，尤其是本來(lái)胃就不是很好的朋友，更應(yīng)該在吃飯的時(shí)候多加注意，盡量不要去吃一些不容易消化的食物，否則很有可能就會(huì)造成消化不良的情況出現(xiàn)。
