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每天二次大便正常的情況嗎?

2017-06-19 14:14:15  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多人都有早上起床就上廁所的習慣,排出體內(nèi)積攢了一天的代謝廢物,這是一個很好的生活習慣。每天進入到體內(nèi)的食物,經(jīng)過體內(nèi)的消化和吸收

很多人都有早上起床就上廁所的習慣,排出體內(nèi)積攢了一天的代謝廢物,這是一個很好的生活習慣。每天進入到體內(nèi)的食物,經(jīng)過體內(nèi)的消化和吸收之后,營養(yǎng)物質(zhì)都被吸收,代謝廢物便排出。這就是進食排便的一個過程,本來,這個過程對人體的健康是很有益的。但不少人卻在困擾著,一天多少次排便才是正常的?

腹瀉和便秘這兩種都是非常不健康的表現(xiàn),說明人的腸胃有問題。人是可以通過觀察自己大便的形狀和顏色來判斷自己的身體狀況的,所以一天里面大便次數(shù)多了不太好,好幾天不大便也不太好。

正常時排便次數(shù):每天不超過3次,每周不少于3次。

每天3~5次大便,飯后便意急,為輕度結(jié)腸功能紊亂的表現(xiàn)。雖有腹瀉,但大便檢查常無明顯炎癥或其他異常改變,對體質(zhì)也無明顯影響。主要表現(xiàn)為便意急,多在餐后發(fā)生,夜間很少見。糞便多為糊狀,可有粘液,便后腹痛等癥狀消失。

根據(jù)個人體質(zhì)、飲食習慣和生活習慣的差異,每個人每天排便的次數(shù)也是有差異的。總體來說,每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明,60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次,那么基本可以診斷為明顯的便秘,需要引起重視了。正常的排便情況與人體的健康是息息相關(guān)的。建議要養(yǎng)成健康的如廁習慣,才能保持每天正常的排便次數(shù),培養(yǎng)健康的腸道和強壯的身體。

所以說,一天一次排便是為最佳,另外,很多人在大便的時候喜歡拿本書看或者是邊上廁所邊玩手機,小編要告訴大家,這是個很不好的習慣。因為,這些行為都不容易使排便徹底。還有,排便的時間最好在5分鐘左右最佳,如果有了便意,一定要去上廁所,不能憋著。

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