嬰兒有哪些作息習(xí)慣？
眾所周知良好的作息習(xí)慣是對寶寶的生長發(fā)育是有幫助的，但很多家長都不清楚自己的孩子怎樣的作息時間才是好的，特別是周歲內(nèi)嬰兒作息時間的安排。剛出生的嬰兒總是在白天睡得多，一到晚上就睡不著，特別精神。這讓做父母的感到非常頭疼，不僅讓父母休息不好，而且也影響寶寶的生長發(fā)育。新生嬰兒的睡眠時差該怎樣調(diào)整過來呢？
1、3個月內(nèi)，不要過度干擾寶寶的睡眠
寶寶處于不同的成長階段，需要的睡眠時間也會隨之變化。家長可以根據(jù)寶寶的睡眠時間對寶寶的作進行合理的安排。首先三個月內(nèi)的寶寶睡眠時間比較長。他通常一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，晚上正常會醒來2-3次。這時候家長無需過度的干擾寶寶的睡眠，只要在寶寶醒來時給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨纯伞?/p>
2、3-6個月，適當(dāng)培養(yǎng)寶寶的入睡習(xí)慣
寶寶成長到一定階段，睡眠習(xí)慣也會隨之變化。這個時候的寶寶白天睡覺的次數(shù)會隨之減少且開始對睡眠環(huán)境有了一定的反應(yīng)，倘若房間太鬧，或者光線太亮，寶寶會隨之受影響。這時候，家長要盡量調(diào)低燈光，也可以在房間放輕音樂。在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習(xí)慣。
3、7-12個月，讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
寶寶出生7-12個月，通常會在睡覺之前大哭大鬧。這個時候的寶寶害怕一個人，他們希望家長能夠陪伴在自己身邊。家長要盡量陪在寶寶身邊，但當(dāng)寶寶睡覺中醒來而哭泣時，家長不要立即沖入房間，盡量讓孩子學(xué)會調(diào)整睡眠。倘若孩子哭泣不止，家長可以再輕輕地安撫寶寶，讓寶寶感受到舒適安全。
4、12個月后，為寶寶安排作息時間。
寶寶出生12個月后，睡覺時間明顯減少且開始懂得與周圍的人玩耍。這時候，家長不要讓寶寶白天睡太多。晚上也避免與寶寶玩耍過多，以免寶寶難以安靜入眠。除此之外，家長可以為寶寶準(zhǔn)備一個暖和的小床，床墊不宜太軟但被褥要感覺柔軟適中。冬季的時候可以適當(dāng)?shù)貫閷殞氃黾铀?/p>
怎樣糾正錯誤的作息習(xí)慣
1.為寶寶制定生活作息表，并確實執(zhí)行。
2.白天盡量讓寶寶玩耍，減少午睡的時間或不要讓寶寶太晚睡午覺。
3.沐浴時間最好改在睡前的半個小時-一個小時前，如此可使寶寶放松心情，易于入睡。
此外要提醒父母的是，在您要調(diào)整寶寶作息時間時也要注意寶寶是否吃飽？尿布是不是干爽的？身體是否有任何不適？再排除這些狀況之后，才可以開始為寶寶進行睡眠調(diào)整計劃。半夜寶寶吵著要喝奶時，可以用白開水代替牛奶，慢慢戒除寶寶半夜喝奶的習(xí)慣。
