在生活中，我們要是身體太疲勞的話，會有出現不適的感覺，常常出現的現象就是頭疼頭昏。有不少人頭疼頭昏以后，都是很痛苦的。因此我們要弄清楚這一情況的處理方法，以便更好的解決人們的痛苦的。那么到底頭疼頭昏怎么辦？下面我們就來看看小編是怎么樣解答這一問題的吧。

頭疼是人類最常有的病征之一，根據英國統計數字顯示有85%人口在一年之內最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病征是多么常見。幸好大多數頭痛并非因為身體有什么嚴重毛病所引致，亦通常并非頭顱里(intracranial)的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業醫療人員的幫助才能準確地找得出來。

一、引致頭痛的主要疾病

1、大多數頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上并沒有太大困難。

2、緊張性頭痛(TensionHeadache)，痛楚的范圍通常是對稱的，由后枕伸延到前額，頭痛維持大約數小時，病發其間，頭痛每日法作，通常患者不會察覺到頭痛是與精神緊張有關，但當經過仔細的查問，不難發現患者的緊張情緒與頭痛的直接關系。一名澳洲醫學權威DrJ.Murtagh於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。

3、混合性頭痛(CombinationHeadache)，發病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病癥的征狀都相似。患者經常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持數個月之久。頭痛發作期間常於工作忙碌的時候，有時也發生在交通意外后，頸部或頭部曾經受過創傷之后。

4、頸椎病變性頭痛(CervicogenicHeadache)是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關節病所引致。有些學者稱這類頭痛為后枕神經痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的范圍常常只是一側，由頸伸延到后枕，頭的側面及到達眼球的后面。不少醫療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。

二、治療和預防方法：

1、服用適量的阿司匹林

對于一個月發生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛，就像抓疹子，會愈抓愈癢。

2、勿遲疑

若你決定使用阿司匹林治頭痛，應在頭痛一開始時;就立即服用，否則效果不明顯。

3、運動

運動是預防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。

4、照常運動

如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

5、睡覺

許多人用睡覺消除頭痛。但應避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現頭痛。

以上就是頭疼頭昏的處理方法，希望對于大家有所幫助。頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。