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傳統(tǒng)運動養(yǎng)生有哪些

2017-06-19 10:25:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有著悠久的歷史。數(shù)千年來,歷代的中醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家不斷地積累和總結(jié)流傳于民間的養(yǎng)生保健經(jīng)驗,并著有大量的養(yǎng)生學(xué)專

我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有著悠久的歷史。數(shù)千年來,歷代的中醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家不斷地積累和總結(jié)流傳于民間的養(yǎng)生保健經(jīng)驗,并著有大量的養(yǎng)生學(xué)專著,促進了我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的發(fā)展。我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)流派較多,各有所長,又兼收并蓄,形成了我國獨具特色的養(yǎng)生保健方法。那么傳統(tǒng)運動養(yǎng)生有哪些?下面讓我為大家詳細介紹一下。

傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法一:精神養(yǎng)生法。精神養(yǎng)生法,是指通過凈化人的精神世界,自動清除貪欲,改變自己的不良性格,糾正錯誤的認知過程,調(diào)節(jié)情緒,使自己的心態(tài)平和、樂觀、開朗、豁達,以達到健康長壽的目的。精神養(yǎng)生法相當于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的心理衛(wèi)生保健法。

傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法二:起居養(yǎng)生法。起居養(yǎng)生法,是指人們在日常生活中遵循傳統(tǒng)的養(yǎng)生原則而合理地安排起居,從而達到健康長壽的方法。起居養(yǎng)生法包括居住環(huán)境、居室結(jié)構(gòu)、居室環(huán)境和氣候、起居有常、飲食有節(jié)、其他等。

傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法三:關(guān)于神闕養(yǎng)生。 洗心(放松、入靜、入定):固漏(陽關(guān)一閉,個個長生)

有物(丹田火熾乃至六根震動);健康(弱可強,病可愈):逆轉(zhuǎn)(無精生精,無經(jīng)復(fù)經(jīng);體貌頓異,生機盎然)。有詩為證:“金砂入五內(nèi),熏蒸達四肢。顏色悅澤好,發(fā)白皆變黑。齒落生舊所,老翁復(fù)丁壯,耆嫗成姹女”(魏伯陽)。由上可知,丹道筑基實乃革新生理,添油續(xù)命的重要法門。但是古往今來能真正完成筑基功夫者并不多見。原因有很多,但最主要的原因是“真法難聞”,就連孔子也感嘆:“朝聞道,昔死可也。”

傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法四:藥物煉精化氣一一神闕氣化散。藥功古已有之,如扁鵲服長桑君傳授秘方,三十日獲得透視功能而成為神醫(yī);西藏高僧為弟子開天目也借助藥功。藥功為歷代養(yǎng)生家、神仙家、武家、術(shù)士必修內(nèi)容之一。人們在修持過程中,如果得到藥物配合,對增長功能功力頗為有益。機體健康是功能提高的基礎(chǔ)和前提。 “神闕氣化散”有生精化氣的作用,溫暖水臟,微生少火,蒸精化氣,還精補腦,配合現(xiàn)代高科技產(chǎn)品“神闕溫灸儀”,置于特定部位對機體產(chǎn)生連續(xù)站六時以上的溫熱輻射,將藥力、藥氣源源不斷地輸入神闕,再由神闕輸布于神闕系統(tǒng),逐步積累和加強元陽之氣,以沖開奇經(jīng)八脈。同時結(jié)合啟動胎息、下神闕養(yǎng)生法使性命(神氣)團聚重返先天丹光圓明的狀態(tài)。于此更進一步則進入杳冥而開玄關(guān),天人合發(fā),生命再造。

傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法五:玄關(guān)顯密法。 玄關(guān)“入大道之淵微,奪自然之妙用;立丹基于傾刻,運造化于一身也”(白玉蟾《玄關(guān)顯密論》);“能知此一竅,則冬至在此矣,藥物在此矣,脫體亦在此亦”(張伯端《金丹四百字.序》)。玄關(guān)是古往今來一切成道證圣者的不二法門,可以毫不夸張地講,不開玄關(guān)就無法窺見天道。反過來講天下沒有不開玄關(guān)的明師。

通過以上內(nèi)容,我們可以了解到傳統(tǒng)運動養(yǎng)生有哪些。中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化融各種防病、治病、健身、修煉方法于一體。這門古老的學(xué)問,目前正在煥發(fā)新的活力,也越來越受到今人的重視。在這里提示大家,養(yǎng)生要養(yǎng)好,一鱗半爪地學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生方法是不夠的,必須懂得養(yǎng)生理論,理解其思想真諦。

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