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怎樣才能安全有效的降低血糖?

2017-06-19 09:53:08  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):糖尿病是我國(guó)高發(fā)病種之一,而可怕的是那些糖尿病的并發(fā)癥,足以詩(shī)人丟掉性命。那么抑制糖尿病的最佳辦法就是控制自身的血糖值。所以就有人

糖尿病是我國(guó)高發(fā)病種之一,而可怕的是那些糖尿病的并發(fā)癥,足以詩(shī)人丟掉性命。那么抑制糖尿病的最佳辦法就是控制自身的血糖值。所以就有人問(wèn)了血糖值要怎么控制,有什么辦法能安全有效的降低血糖。今天小編特意為您找來(lái)了一些安全有效的減低血糖的辦法,下面一起去了解一下吧。

1、洋蔥

洋蔥性味辛溫,甜潤(rùn)白嫩,是人們喜愛(ài)的佳蔬。

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對(duì)糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴(kuò)張血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動(dòng)脈硬化的作用。

2、南瓜

南瓜甘溫?zé)o毒,有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有防止膽固醇過(guò)高,預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì),并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克,對(duì)改善癥狀有良效。

3、黃瓜

黃瓜性味甘涼,甘甜爽脆,具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明,黃瓜含糖僅1.6%,是糖尿病患者常用的代食品,并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。

黃瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽7逝中吞悄虿』颊吆喜⒂懈哐獕赫?,每天食黃瓜100克,大有益處。

4、苦瓜

苦瓜性味苦寒,肉質(zhì)柔嫩,富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類(lèi)之首。

以上幾種是食物是不是我們經(jīng)常所見(jiàn)的呢?有些人容易血糖高就是因?yàn)槠綍r(shí)偏食特別的嚴(yán)重,自己不喜歡吃的甚至碰都不碰。那么今天小編在這里要鄭重的建議您平時(shí)多吃以上向您推薦的幾種食物,相信血糖就算不吃藥也會(huì)自然而然的降下來(lái),用食物降血糖是不是比藥物更加的健康合理?

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