全身動(dòng)脈硬化是怎么回事？
動(dòng)脈經(jīng)過(guò)非炎癥性病變便會(huì)造成動(dòng)脈硬化，而動(dòng)脈硬化會(huì)不斷惡化，最終造成全身動(dòng)脈硬化。隨著年齡的增長(zhǎng)，患動(dòng)脈硬化的幾率也會(huì)隨之增大。老年人一旦患全身動(dòng)脈硬化，不僅生活中會(huì)有許多問(wèn)題接踵而來(lái)，對(duì)子女也會(huì)造成不小的負(fù)擔(dān)。今天小編就帶大家來(lái)了解一下這種疾病的相關(guān)信息。
動(dòng)脈硬化可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。全身動(dòng)脈硬化是隨著人年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。
動(dòng)脈硬化可以簡(jiǎn)單自測(cè)。動(dòng)脈硬化指數(shù)(AI)= [血總膽固醇(TC)- 高密度脂蛋白(HDL)] ÷ 高密度脂蛋白(HDL)。動(dòng)脈硬化指數(shù)是國(guó)際醫(yī)學(xué)界制定的一個(gè)衡量動(dòng)脈硬化程度的指標(biāo)。如果一個(gè)人的動(dòng)脈硬化指數(shù)<4，反映出動(dòng)脈硬化的程度不嚴(yán)重或在減輕;如果動(dòng)脈硬化指數(shù)≥4就說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生了動(dòng)脈硬化，，數(shù)值越小動(dòng)脈硬化的程度就越輕，引發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)性就越低。
在動(dòng)脈硬化未達(dá)導(dǎo)致病變時(shí)，可以通過(guò)非藥物的方式進(jìn)行干預(yù)：
1、低鹽低脂，合理飲食;
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率達(dá)到(170-生理年齡)次/分鐘為標(biāo)準(zhǔn);
3、心態(tài)平衡：養(yǎng)成健康的生活方式，保持心情平和舒暢，勿爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急躁冒進(jìn);
4、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)調(diào)護(hù);5、戒煙限酒。
現(xiàn)代的許多年輕人仗著年輕有資本便隨意熬夜，酗酒等，殊不知有時(shí)候病魔就是趁此機(jī)會(huì)悄悄潛伏在你的身邊，當(dāng)你的身體處于脆弱狀態(tài)時(shí)，便伺機(jī)出動(dòng)。所以，趁我們還年輕，我們應(yīng)好好保護(hù)我們的身體。微信微博是刷不完的，選擇合適的時(shí)間放下手機(jī)，運(yùn)動(dòng)一下，讓自己離健康更近一點(diǎn)。
