怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊？
很多人平時(shí)都有一些口臭的問(wèn)題，還有一些其他的口腔衛(wèi)生問(wèn)題，如果口腔衛(wèi)生沒(méi)有做好的話，不僅會(huì)引起口臭，影響到日常的社交生活，而且還會(huì)產(chǎn)生一些其他的口腔疾病，牙菌斑牙結(jié)石都是比較常見(jiàn)的，但是很多人平時(shí)刷牙也刷不干凈，今天我們就來(lái)教大家如何保持口腔清潔。
漱口：飲食后，要用清水或溫水漱口，將口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鲁鰜?lái)，學(xué)會(huì)不同目的選擇不同漱口水。刷牙：方法正確，動(dòng)作輕柔，要記得牙齒背面隱匿地方要刷到，時(shí)間要足夠，定時(shí)更換牙刷。
潔牙間隙：選取材料好的牙線或則充牙器清理夾在牙縫里的細(xì)小食物殘?jiān)Ｑ例l按摩：很多人刷牙往往重視牙齒部分，忽視了牙齦，導(dǎo)致牙齦容易發(fā)生出血等病變，所以刷牙時(shí)注意輕柔刷洗牙齦位置。齦上潔治術(shù)：俗稱“洗牙”，臨床上常借助手動(dòng)潔牙器械去除牙石、色漬和菌斑后磨光牙面以延緩菌斑附著、牙石沉積。
用淡鹽水漱口：能殺菌消炎。咀嚼甘草、茶葉或花生米：咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來(lái)，有效凈化口氣。蘋(píng)果和其它酥脆多汁的水果：它們皆富含纖維，咀嚼將促進(jìn)唾液產(chǎn)生，具有刷洗口腔的效果。香料：可以買(mǎi)一些香菜或是茴香種子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。酸奶：每天兩次半杯無(wú)糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。
以上這些方法都是能夠幫助你保持口腔清潔的，如果食物有殘?jiān)脑挘阋部梢杂醚谰€，把牙縫里面的殘?jiān)サ簦且⒁獾氖悄闳绻?jīng)常用牙線的話，很有可能會(huì)使牙齒中的縫隙越來(lái)越大，牙縫越來(lái)越稀疏，也是非常不好看的。
