肚子好脹氣該怎么辦？
2017-06-19 07:18:22 來源：360常識網
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導語：現在很多人都經常會有一些胃脹氣的情況出現，將這種胃部疾病或者胃部不舒適的情況，已經是非常常見的現象，雖然不需要進行特意的專業治療，
現在很多人都經常會有一些胃脹氣的情況出現，將這種胃部疾病或者胃部不舒適的情況，已經是非常常見的現象，雖然不需要進行特意的專業治療，但是還是會讓人非常的不舒適，不緩解癥狀的話，還會一直放屁，是很難受的，非常尷尬，那么到底胃脹氣該怎么辦好呢？今天就來了解一下吧！
少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
脹氣的時候趴著或揉揉肚子，有利于腸道的蠕動，可促進排氣，緩解肚脹，也可服用保和丸、香砂養胃丸、檳榔四消丸等藥物以健脾行氣、消食導滯。
改變狼吞虎咽的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
適當鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統維持正常功能。注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
經常胃脹氣的患者，最好還是要及時到醫院去治療一下，排除是由于胃部疾病所引起的，如果確定是一些胃部疾病，及時的治愈好才能夠根治病情，緩解胃脹氣，平時的飲食調理也是很重要的，盡量少食多餐，不要吃得太快，暴飲暴食。
