荷爾蒙分泌不足怎么辦進(jìn)行調(diào)節(jié)？
激素又稱之為荷爾蒙。它對肢體的生長發(fā)育起著重要的調(diào)節(jié)作用，由內(nèi)分泌系統(tǒng)進(jìn)行分泌從而調(diào)節(jié)身體機(jī)能以及生理活動。它是我們生命中的重要物質(zhì)，不管是男性還是女性都不能夠少了它的存在，那么當(dāng)荷爾蒙分泌不足的時候應(yīng)該怎么辦呢，下面就是小編找到的相關(guān)內(nèi)容。
女性的荷爾蒙不足的時候，要多吃一些有色的食物，這些有色的食物，可以幫助你達(dá)到其平衡的目的。當(dāng)然，在這里，五臟對應(yīng)五味。其對應(yīng)的關(guān)系，就是其腎為黑，多吃咸。而脾為黃，多吃甜。
而肝則對應(yīng)為綠色，應(yīng)該是多吃酸的食物。所以對于黃色的食物來講，就需要吃以此達(dá)到健康脾的作用。其主要的就是增強(qiáng)了腸胃的功能，從而恢復(fù)身體的精力。推薦的黃色的食物有好些，例如，黃豆，南瓜，以及檸檬或者是柿子等，都是其黃色的食物，當(dāng)然，香蕉也是其中的一個。
男性內(nèi)分泌失調(diào)引起的各種癥狀，如不育、性功能障礙、脫發(fā)、臉上長痘、前列腺增生、甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn)、失眠、精神萎靡、情緒起伏等等。內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致男性不育的重要原因之一，應(yīng)該給予足夠重視。多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃.油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點清洗.
總之不管是雌性激素還是雄性激素一旦分泌不足都應(yīng)該引起重視，因為它是調(diào)節(jié)身體機(jī)能的重要因素，所以平時要注意自己的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜或者是抽煙喝酒，這樣是對身體很不利的，而且還會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂。
