如何調(diào)理氣血兩虛比較好呢？

中醫(yī)上比較講究人的氣血運(yùn)行時(shí)間，還有經(jīng)絡(luò)方面的問題。氣血在每一刻的運(yùn)行部位都是不一樣的，人一定要順著氣血運(yùn)行的時(shí)間來安排自己的飲食和作息習(xí)慣，如果老是不按照，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致自己的氣血運(yùn)行不暢，氣血運(yùn)行不暢的時(shí)候，就很容易生病。下面小編就來給大家講講氣血運(yùn)行不暢應(yīng)該怎么調(diào)理。

脫發(fā)的患者也在與日俱增，特別是久坐不動(dòng)的中青年人，如精神高度集中的司機(jī)、久坐電腦前的工作者、發(fā)奮讀書的學(xué)生，以及氣血不足的產(chǎn)后婦女更是如此。脫發(fā)的種類很多，常見的有脂溢性脫發(fā)和斑禿。精神緊張或缺乏運(yùn)動(dòng)、氣血運(yùn)行不暢使血液不能上達(dá)頭皮均有可能導(dǎo)致脫發(fā)。

跑長(zhǎng)途的司機(jī)，精神高度集中，幾個(gè)小時(shí)保持一個(gè)姿勢(shì)，這將導(dǎo)致全身血液循環(huán)不好，如再加上晝夜兼程，休息、飲食得不到保障，會(huì)很容易導(dǎo)致脫發(fā)。辦公室里的白領(lǐng)工作壓力大，腦力消耗多，容易出現(xiàn)頭痛頭暈，外在就會(huì)表現(xiàn)為脫發(fā)、白發(fā)。學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)激烈，分秒必爭(zhēng)，把很多本應(yīng)鍛煉的時(shí)間也都用于學(xué)習(xí)，使本來很疲勞的大腦得不到充足供血供氧，也易導(dǎo)致脫發(fā)。女性產(chǎn)后精神有壓力，又因?qū)殞毻砩峡摁[得不到很好的休息，血虛、氣血運(yùn)行不好也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

除了服用藥物以外，還要注意平衡飲食，少吃辛辣刺激性食物。起居正常、精神放松，多參加體育鍛煉，都有利于氣血運(yùn)行恢復(fù)正常。用藥同時(shí)還可以利用休息或看電視時(shí)做一些頭皮按摩，十指從前發(fā)際往后剛?cè)徇m度地梳理頭發(fā)，直至頭皮發(fā)熱，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的，不但有利于毛發(fā)再生，還會(huì)增強(qiáng)腦供血，提高記憶力。

對(duì)于氣血運(yùn)行不暢的患者而言，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，吃一些比較適用的藥物來緩解自己的病情，另外，還要多注意自己的飲食習(xí)慣，每天不能睡眠時(shí)間太少，睡的太晚都是不好的。平時(shí)少吃一些刺激性的食物，煙和酒最好都不要碰。