身體易疲勞是怎么回事？
2017-06-19 01:16:26 來源：360常識網
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導語：為什么身體容易疲勞呢？就算是坐在那里休息身體也感到很疲勞呢，整天哈欠連天，精神不振，這到底是為什么呢？這樣的狀態不僅影響了工作和生
為什么身體容易疲勞呢？就算是坐在那里休息身體也感到很疲勞呢，整天哈欠連天，精神不振，這到底是為什么呢？這樣的狀態不僅影響了工作和生活，還給人的精神帶來了一層層壓力。下面小編針對這個問題搜集了一些資料，來供大家學習和參考。請看下面是一些常見的原因都有哪一些呢？以便提前注意。
1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：一些噻嗪類的利
尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導致出現疲乏感。
3.缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內毒素積聚： 當身體的免疫系統和解毒器官忙于排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5，肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內分泌失調： 會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足： 通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質： 有些人屬于酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
看了小編搜集的資料您現在知道身體易疲勞是怎么回事了吧！如果您想擺脫這種現象，那么合理的飲食是非常必要的，另外要保持開朗的心情，早睡早起，講究衛生，當然鍛煉身體也是必不可少的一部分。這樣身體就不會那么容易疲勞了。
