先天扁平足有哪些矯正方法
扁平足不僅讓患者的行走看起來怪異，影響了他們的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他們、歧視他們，這些舉動讓患者的心理受到嚴(yán)重的傷害。很多患者都認(rèn)為先天性扁平足是無法治療的，其實(shí)這種看法是錯誤的。下面小編介紹幾種矯正先天性扁平足的方法，如果患者堅持練習(xí)，扁平足就有可能治療。
第1節(jié)：躁關(guān)節(jié)內(nèi)翻和踱屈運(yùn)動。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝自然伸直。動作：1、跟關(guān)節(jié)先破屈，接著作內(nèi)翻，堅持片刻。2、放松，恢復(fù)到預(yù)備姿勢。重復(fù)12-16次。
第2節(jié)：足趾屈曲運(yùn)動。預(yù)備姿勢：同第I節(jié)。動作：1、足趾用力屈曲、合攏，同時足背弓起、堅持片刻。2、還原成預(yù)備姿勢。更復(fù)12-16次。
第3節(jié)：足趾抓物練習(xí)。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲成直角，足旁放咒若干彈子。動作：1、用足趾抓住彈子放在旁邊的容器內(nèi)。2、抓完后休息片刻，再重復(fù)進(jìn)行。共練習(xí)5-10分鐘。
第4節(jié)：足下滾球或木棍運(yùn)動。預(yù)備姿勢：坐位，兩膝屈曲，足下置一球或一木棍。動作：1、趾用力屈曲，然后用足滾動足下的球或木棍。2、滾動2-3分鐘后，休息片刻，并放松足部肌肉。重復(fù)練習(xí)3-5遍。
第5節(jié)：足弓站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：兩足成內(nèi)八字站立位。動作：1、足趾屈曲，足背弓起，身體稍向前傾，使身體重心落在足趾上。2、維持?jǐn)?shù)秒鐘后，放松回到預(yù)備姿勢。重復(fù)15-20次。
第6節(jié)：足內(nèi)翻站立練習(xí)。預(yù)備姿勢：兩腳平行站立，相距20厘米。動作：1、兩足內(nèi)翻，足外緣著地站立。②堅持?jǐn)?shù)秒鐘后，回到預(yù)備姿勢，休息放松片刻，再進(jìn)行。重復(fù)3-5次。
看了上文后，相信大家對扁平足的矯正方法都有所了解了。所以患者不必傷心，只有堅持用上述的方法練習(xí)，扁平足遲早會被治愈的，患者就有可能與正常人一樣自然地行走了。另外，我們也要多關(guān)心扁平足患者，千萬不能歧視嘲笑他們。
