夏天怎么養(yǎng)胃呢？
夏天到了，一些人常常貪圖涼快，經(jīng)常吃一些冰鎮(zhèn)的食物，或者在睡覺(jué)的時(shí)候吹溫度很低的空調(diào)等，就有可能會(huì)出現(xiàn)胃部的不舒服。還有一些腸胃功能比較弱的人，即使在飲食和生活中都特別的注意，在夏天還是難免會(huì)出現(xiàn)腸胃炎的癥狀。那么，在夏天應(yīng)該吃什么才可以養(yǎng)胃呢？
1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn);二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津 。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
11、紅茶蜂蜜....十分養(yǎng)胃。
夏天也是可以養(yǎng)胃的，這時(shí)候避免吃寒涼的食物，更不吃冰鎮(zhèn)的食物，多吃一些好消化的食物，就可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的作用。當(dāng)然胃的保養(yǎng)，不是一天兩天就可以做好的，這應(yīng)該是一個(gè)長(zhǎng)期的工作，長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法的調(diào)理，就會(huì)把胃養(yǎng)好的。
