您在活動時關節握拳時有響聲嗎？“許多人都有這樣的經驗：握拳時，指節忽然會發出“叭”的聲音，有人甚至樂此不疲，無聊或緊張時，輪流把指節握得“叭答、叭答”響。 也有人只要上、下樓梯，膝關節就有節奏的“嘎、嘎”響;有的是腳跟一拱直就“啪”一聲巨響;有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或牙關(顳頷關節)就會發出聲音。這到底是怎么回事？就讓小編帶你了解一下吧！

一般來說，這些聲音人們通常稱之為“彈響”。僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。

關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15—30分鐘稍微起來活動一下。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

關節為何會彈響？關節會發出聲音，乍聽起來似乎很新鮮，不過，以物理學觀點來看，關節的動作不外是滑動(如膝之彎曲)、滾動、磨動(旋轉)等，這些都符合機械運動原理，自然會因摩擦、振動而產生聲音，只因關節腔完密的封閉，以及關節滑液有效滑潤，聲音小到聽不到。

事實上，關節發出的聲音可用麥克風放大并記錄聲波，多年前，國內即有醫師研發出關節的聲波記錄儀，可用于臨床上，“聽”出膝關節的病變。關節聲音之大，有時會嚇人一跳。 最近一些研究有了答案。

原來，當關節初“動”時，肌腱的作用力(如拉力等)會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷(被吸入)，使溶于滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。 動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似“叭”一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，回復原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間，所以指節響聲雖可周而復始，卻無法連發。

關節彈響一般無大礙。經常扳響指關節影響抓握力 應節制

研究雖指出這些響聲不足以造成軟骨傷害(能量不到可傷害軟骨的15%)，不必為此擔心，不過另一項長達35年、針對350位長期扳響指節者的追蹤，卻發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。

當然，除此機制外，膝關節、踝關節或背部發出聲音，亦或是繃緊的肌腱在關節運動時先稍有“走”位，再彈回原位;或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙。目前也知道，正常關節在休止狀況下是負壓的。當關節發炎，腔壓升高，除了疼痛，也對軟骨細胞存活不利。反之，四頭肌的縮收運動，會降低膝壓，有利于減緩關節退化。因此，能作適當的肌腱伸展運動降低關節腔壓，理論上應當可以有效改善關節退化，瑜伽的某些動作，或許與此不謀而合。至于因關節退化、病變，如退化性關節炎、軟骨潰壞、膝關節半月軟骨破裂等，所發出的聲音通常都伴有其它癥狀及病理變化，仍應循正軌求醫以免延誤。

小編介紹的這些是關于關節彈響辨別的一些方法，但具體要采用哪種治療方法，還要根據不同病人的不同情況來確定，也有人采取手術治療的方案，但也是有可能復發的。一般情況下，這種病人在日常生活中要盡量減少活動關節！