尿酸值是許多人都比較關(guān)心的健康問題。我們都知道尿酸值高或者尿酸值低都會給自己的身體健康帶來許多的影響。那么什么樣的尿酸值算高呢？成人尿酸450算高嗎？什么樣的尿酸值是正常的呢？今天我們就請來相關(guān)的專家為我們解釋一下有關(guān)尿酸的相關(guān)問題，能夠幫助大家在日后的生活中能夠更加的健康幸福。

成人尿酸正常值：成人：90～420umol/L。一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血癥。高尿酸易引發(fā)痛風(fēng)等綜合癥，適當(dāng)調(diào)理飲食，保養(yǎng)使尿酸處于正常水平很是重要。因此尿酸450超過了420，屬于高尿酸血癥，因此它可以算高的了。高尿酸對于我們的生活和工作有很大的影響，那么我們怎么樣預(yù)防呢？

預(yù)防措施一

少吃或不吃魚類肉類等高嘌呤的食物，如果吃的話每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。

預(yù)防措施二

多喝水，多排尿，身體補(bǔ)足充足的水分，防滲體的毒素從尿液中流出。充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

預(yù)防措施三

肥胖是阻止痛風(fēng)恢復(fù)的重要因素之一，痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要

預(yù)防措施四

痛風(fēng)患者應(yīng)該多食蔬菜，蔬菜中患有豐富的維生素，尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

尿酸450算高嗎，這個(gè)問題我們可以堅(jiān)定的回答這是一個(gè)高尿酸值。因此我們面對這樣的一個(gè)數(shù)字一定要認(rèn)真的對待，應(yīng)該要及時(shí)的去醫(yī)院接受專業(yè)的治療。不過這樣的疾病是可以預(yù)防的，因此在日常的生活中一定要做好預(yù)防措施。多運(yùn)動(dòng)，多喝水、多吃蔬菜、休息好都會擁有一個(gè)健康的身體。